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麻雀变大鹏锻炼方法
02:47
肩部保养，从练大鹏展翅开始，每天100下，缓解疲劳，灵活肩关节
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2020-12-23
00:22
麻雀会武功，谁都挡不住，这招大鹏展翅我给满分
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2018-06-18
05:57
小功法-大鹏展翅
7次播放
2023-11-10
01:03
古法麻雀啄养生妙招
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2024-04-26
01:07
大鹏展翅每天做5分钟，一定要掌握动作要领！
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2024-08-29
00:39
道家呼吸吐纳术之三，大鹏展翅，增强心肺功能，锻炼腰椎颈椎。
28次播放
2021-01-24
00:15
麻雀都可以训练的这么好真是高手中的高手
1次播放
2018-03-20
03:16
教你如何训练一直麻雀？太厉害了吧，真心佩服！
12次播放
2020-02-07
01:04
#日常锻炼记录 #万次引体 1️⃣6️⃣ 来找大鹏锻炼
1次播放
2022-06-08
04:53
#倔强的麻雀健身操
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2023-11-17
17:40
每次17分钟 | 2024年全身燃脂 健身动作 跟着锻炼变型男
63次播放
2024-01-13
01:40
肩颈僵硬，每天大鹏展翅100下，灵活肩颈，强壮颈椎，晚上睡得香
415次播放
2020-09-18
01:50
1分钟会用健身器（胸部塑形“大飞鸟夹胸”）#健身 #健身干货教学
2次播放
2023-01-29
02:42
每天扇扇手臂，坚持3分钟，轻松告别难看的拜拜肉
846次播放
2021-01-31
02:28
有氧运动《麻雀》完整版
17次播放
2023-03-09
05:33
每天5分钟 | 如果你有一副哑铃 可以用通过6个动作快速锻炼肌肉
165次播放
2022-07-02
01:30
远离叽叽喳喳的麻雀，做大鹏鸟，去看更好的风景，内心强大
2024-02-23
00:17
麻雀版大鹏展翅
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2022-04-02
01:11:57
大鹏健身直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
1次播放
2024-11-28
01:13
寓言故事 麻雀嘲笑大鹏
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2023-11-16
02:00
一个动作减全身，一点都不累，还可以跟着音乐节奏做，0基础也行
895次播放
2020-10-19
04:40
简单又实用的护膝操，5分钟搞定，保护膝盖，也有康复效果
1594次播放
2019-04-24
01:25
《麻雀与大鹏》
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2024-04-11
08:10
家里随便一张凳子就能减肥，每天四个动作15分钟，妥妥的月瘦8斤
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2019-10-16
04:08
过年吃多不长胖，专业教练设计的10分钟碎片锻炼，让你脂肪不堆积
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2021-02-11
03:26
靠墙静蹲康复膝盖，90%的人都做错了，叫你靠墙静蹲正确打开方式
1659次播放
2019-07-17
01:01
大鹏和麻雀
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2020-07-16
11:09
简单的四个有氧动作能提高免疫力，适合体质弱的小伙伴，你学会没
120次播放
2020-01-24
08:13
跑步一小时不如练15分钟，快速瘦身4个动作，帮你充分燃烧脂肪
547次播放
2019-11-25
14:34
全身有氧四动作，在家就能做，轻松锻炼身体提高免疫力
166次播放
2020-01-27
01:03:16
倔强的麻雀完整版健身操舒展全身太舒服了提高免疫力增强体质
31次播放
2024-04-01
16:09
每天早上空腹做这4个动作，15天暴瘦全身，侧面腰部赘肉最明显
2345次播放
2020-02-20
09:40
15分钟全身减脂，动作简单在家就能做，坚持2周明显看到效果
360次播放
2020-03-08
02:35
适合冬季减肥的有氧动作，甩掉赘肉瘦全身，坚持一个月直降10斤
359次播放
2018-12-12
07:48
减肚子抓紧这个黄金时间，15分钟比平时一小时有用，四个动作就够
474次播放
2019-09-22
01:06:38
大鹏带你甩肉肉直播录屏回放完整版10月30日 #居家锻炼
3次播放
2024-10-30
09:53
超高效的瘦身动作，每天早起跟着做15分钟，减肥一天比一天简单
312次播放
2020-03-21
10:31
15分钟全身有氧运动，10天暴瘦全身，比每天跑10公里更有效
888次播放
2019-11-17
07:48
早上起床就做这4个动作，瘦肚瘦全身，每天15分钟体重一天天地掉
1037次播放
2020-03-02
14:41
每天跟着锻炼15分钟，全身得到放松，轻松开始每一天
211次播放
2020-03-04
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最新作品发布时间：2025-07-26 20:22:28
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