简单又实用的护膝操，5分钟搞定，保护膝盖，也有康复效果

护膝操在直播间带着大家做运动的时候，总有人问，大鹏这个动作膝盖疼能不能做，大鹏现在同意回复，如果你在没运动的时候已经膝盖疼了，那么挺直其他运动，先去做膝盖的运动康复，大家可以在我的主页专栏里面找膝盖康复的系列视频课程，如果你是因为做了动作膝盖疼，那么就是这个动作没做对，注意我的