适合冬季减肥的有氧动作，甩掉赘肉瘦全身，坚持一个月直降10斤

对于减肥人群来说，冬天是一个分水岭。最容易减脂，也最容易囤积脂肪。如果偷懒放弃，想着过年以后再减，那么真的等到过年以后，不仅前功尽弃而且又胖一圈。整个冬天如果能够坚持锻炼，合理饮食，那么到春天大家就可以穿小号衣服了。