靠墙静蹲康复膝盖，90%的人都做错了，叫你靠墙静蹲正确打开方式

靠墙静蹲的正确打开方式，康复膝盖 ? 哈喽大家好，我是大鹏 靠墙静蹲也是大家非常熟悉的一个动作，很多人都知道靠墙静蹲可以康复膝盖疼，但是很多小伙伴并不知道，你一直靠墙静蹲的方式其实未必正确，我们一开始不要90度靠墙静蹲，因为这个时候你的大腿肌力是不够强的，所以大鹏建议大家先做12