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怎么把身体练薄而不是厚
00:56
薄肌训练计划详细教学｜新手坚持3
208次播放
2024-07-23
01:07
居家薄肌训练方法详细教学｜还不知道如何练的
109次播放
2024-06-17
02:30
就...这样练！背真的变薄了！开肩薄背有用！
922次播放
2024-07-22
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三个月薄肌训练计划｜每天练习以上基础动作
733次播放
2024-06-12
00:21
居家想练薄肌又没器械，试试这几个动作，一两个月就能练出薄肌
8次播放
2024-07-03
01:56
我的薄肌身材是这样练的！ #健身 #健身小白必看经验 #增肌
136次播放
2024-08-22
10:41
新手必学练背动作，背薄一寸，年轻10岁！（避免踩坑）
18次播放
2024-07-31
04:10
每天睡前坐着练！4分钟！巨巨巨瘦背！轻松摆脱虎背熊腰
8次播放
2023-12-17
02:46
虎背熊腰没气质⁉️每天坚持一个动作100下，打通淤堵，背薄如纸
49次播放
2024-05-20
00:43
想在这个夏天练出薄肌的兄弟，可以试试这个训练 #薄肌 #健身
43次播放
2024-05-02
08:37
中老年人减肥，背千万不能厚，在家做1个动作，背又薄又平
2637次播放
2021-06-25
00:42
居家用哑铃练上半身，三个月都不用，就已经能练出薄肌身材了
89次播放
2024-05-09
00:51
哑铃薄肌训练计划｜坚持一个夏天，恭喜你自己就是一副薄肌身材啦
105次播放
2024-07-08
00:27
新手徒手如何练出我这样的薄肌，一个视频教会你#训练教学#薄肌
28次播放
2024-09-02
08:49
背部这样锻炼，一个月背部又薄又好看，赶快收藏起来
4517次播放
2022-07-19
03:43
中医按摩老师教你一个动作，改善虎背熊腰，练出薄肩美背
104次播放
2023-07-05
02:06
背部又厚又驼还显胖，坚持一个动作100下，背薄整个人都有气质了
975次播放
2024-09-05
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3个动作把背练薄练挺还治垮脸，我的女孩们都去练背
231次播放
2024-01-06
08:16
平时多注意姿态，配合这套练习，彻底告别富贵包，背也越来越薄了
281次播放
2022-06-14
06:59
开肩美背训练❗️再厚的背也能变薄‼️
31次播放
2024-07-06
08:07
纤薄美背！8分钟站立薄背训练，有效改善体态！
80次播放
2023-07-30
03:42
#居家锻炼 薄肩薄背细手臂！每次3-5遍，快速见效！（原视频
16次播放
2024-07-14
09:56
第4集|最快一周见效，背部又厚又宽，试试这套瘦背训练，全程站立
1784次播放
2023-06-09
02:56
4个动作，背变薄，消除富贵包，放松斜方肌
309次播放
2024-03-23
02:27
经常练出这几个动作背薄了，肩膀更加灵活了，变薄变灵活
60次播放
2022-10-31
04:50
5分钟懒人开肩薄背操！有用！手臂酸炸了~
52次播放
2023-09-07
01:50
背厚人显老，每天1个动作，把背练薄，显瘦10斤，人也年轻
9次播放
2020-09-27
04:23
背薄一寸年轻十岁，这动作消除背部赘肉，每天两分钟整个人都薄了
1441次播放
2019-07-26
01:38
每天用一面墙练习掰背，3个动作薄背开肩，坚持甩掉虎背熊腰
362次播放
2022-06-16
10:48
每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她 薄肩美背
158次播放
2024-06-30
02:13
趴在床上，每天锻炼10分钟，背变薄了，腰背疼痛消失了#西瓜新人#
2374次播放
2020-04-17
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薄肌是最好练的，和厚肌训练方法也是不同的
2024-09-11
03:32
脖子粗肩背厚，利用一根棍子把斜方肌消下去，脖子细长肩膀平薄
2369次播放
2020-04-07
17:58
20分钟瘦肩背训练，每天2组练出一字肩美人背，背薄一寸年轻十岁
26次播放
2023-10-06
00:10
含胸驼背必练#让背部变薄的方法 #居家锻炼 #开肩美背
2024-07-14
07:36
正面不胖侧面很厚，这些动作消除背部赘肉，背薄条好人显年轻
238次播放
2019-10-24
02:09
开肩美背，背薄帮更长，每天坚持练一练，气血畅通，全身舒服！
27次播放
2024-04-25
04:23
背薄一寸，年轻三岁！睡前躺床5min，一周打造显瘦气质肩背～
608次播放
2021-09-24
01:30
肩膀头往前跑，肩膀厚，这是肱骨前移，1步改善，薄肩活动不受限
39次播放
2022-06-12
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最新作品发布时间：2025-07-11 20:08:29
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