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青蛙趴拉伸
02:47
趴青蛙”，深度拉伸腿部韧带，为做一字马，简单靠墙可练习
27次播放
2019-11-24
07:05
#拉伸 #运动康复 #体态调整 #青蛙趴
3次播放
2023-12-20
00:14
老哥做的很标准青蛙趴🐸#瑜伽#运动#小动作大作用#改善体态#拉伸
3次播放
2024-04-29
00:21
青蛙趴，改善假胯、盆底肌，拉伸肌肉和韧带
2024-10-12
05:47
横叉第二十二天，青蛙趴式练习，拉伸效果好强烈。
172次播放
2019-10-10
00:09
青蛙趴拉伸骶髂大腿内后侧肌肉酸痛#腰间盘突出#居家锻炼#健身
3次播放
2023-10-22
02:09
腰椎间盘突出，睡前1个青蛙趴，稳定腰椎放松腰背
379次播放
2022-09-17
00:40
青蛙趴，锻炼孩子的身体柔韧性，日常的经典拉伸动作。
1次播放
2023-07-22
05:13
为了跳舞蝶宝贝每天练习青蛙趴，今天为什么求妈妈别压，啥情况呢
79次播放
2021-08-27
01:56
青蛙趴：开胯，拉伸大腿内侧
417次播放
2020-08-20
00:15
今天全身拉伸一一中老年人青蛙趴。使身体越来越灵活。
2024-09-01
03:10
#拉伸 #体态纠正 #运动康复 #内收肌 #青蛙趴 拉伸的【被允许打开
2次播放
2023-12-21
02:10
睡前青蛙趴，拉伸腿部韧带，每天5分钟，开肩练背，改善腿型
365次播放
2021-05-22
05:51
青蛙趴的正确做法，练臀前必做
259次播放
2023-08-01
09:49
青蛙趴开髋｜如何练习？常见错误姿势有哪些？为什么臀腿外侧酸痛
7次播放
2024-06-14
02:09
古法青蛙趴，强效锻炼深层盆底肌，拉伸大腿内侧，缓解腰痛
16次播放
2021-07-09
01:56
青蛙趴，侧面视频详解：开胯，大腿内侧韧带拉伸，改善XO型腿
24次播放
2020-05-26
03:01
血液循环不好？教你‘青蛙趴’改善循环，气血顺畅更健康
2537次播放
2020-05-12
04:52
5分钟青蛙趴伸展🐸｜改善骨盆前倾假肚腩｜青蛙脚训练｜简单易学
22次播放
2021-05-10
01:02
横叉练习你们觉得疼吗？拉伸大腿内侧肌肉转胯转青蛙趴。试试吧！
2次播放
2024-06-14
04:48
睡前床上“青蛙趴”5分钟，灵活髋关节，缓解痛经，体态也紧致了
38次播放
2023-03-03
01:45
新鲜出炉，青蛙趴的动作，拉伸大腿内侧肌肉，对腰痛好处多多！#腰痛#
53次播放
2019-03-18
03:14
腿粗屁股大！每天青蛙趴5分钟，瘦得快不节食、不反弹
37次播放
2022-08-31
02:38
“青蛙爬墙”每天20下，完美修饰身型，瘦腿减肚子，开肩又美背
514次播放
2020-04-20
10:01
五十四岁泥水工老小伙不知名的体式加万能青蛙趴拉伸经络腿部灵活
114次播放
2021-11-02
01:58
坚持一个月的“青蛙趴”，拉伸大腿肌肉，全面改善腿部线条
32次播放
2022-03-12
00:23
打卡本源运动－青蛙趴收式#拉伸 #日常训练 #瑜伽老师的日常
2023-12-07
00:54
#上热门 青蛙趴的好处是可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带
2次播放
2022-03-31
00:14
运动前的静态拉伸❤️……第一次穿着运动鞋👟做青蛙趴🐸还是一…
7次播放
2024-06-20
01:17
瑜伽体式篇 腿部纤细—— 青蛙趴 *拉伸大腿内侧 美化腿部线条
2022-07-30
03:08
脸色暗黄？每天睡前青蛙趴10分钟，拉伸腹股沟，给骨盆排排毒
27次播放
2020-08-10
01:39
1个小动作，趴着拉肝肾经和腹股沟，做完腰背也轻松？
11次播放
2021-06-27
01:52
神奇的青蛙趴，改善腰痛有奇效，每天一分钟，释放腰部压力
310次播放
2021-05-07
01:37
青蛙趴🐸练习拉伸大腿内侧肌肉#青蛙趴
2022-06-01
01:38
每天青蛙趴墙90下，瘦得快不节食，瘦臀瘦腿，矫正腿型又保护膝盖
374次播放
2021-01-02
00:34
🧡颓废了一段时间，先从青蛙趴开始吧#瑜伽🧘 #拉伸 #放空
2023-03-29
03:35
青蛙趴，保养大腿最好的方法之一，每天五分钟，活蹦乱跳不伤膝
73次播放
2021-11-27
02:44
偏瘫康复达人黄疯子励志人生训练拉伸动作青蛙趴
3次播放
2021-10-20
00:13
#创作有数 青蛙趴的好处是可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带
1次播放
2021-12-17
00:44
#瑜伽#青蛙趴#开髋#拉伸腿部
5次播放
2021-06-02
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最新作品发布时间：2025-07-11 20:10:32
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