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弱肩无斜方
02:10
斜方肌消失了！同款一字肩教程，气质立马提升20倍
274次播放
2024-01-01
01:10
今天练一下我的小弱肩！！！#肩部训练 #力量训练
1次播放
2024-01-04
00:12
#塑型 #健身 小弱肩，要加油啊
2024-06-30
03:05
天呐‼️斜方肌真的没了，8年资深教练教你4招，轻松学会。
708次播放
2022-04-29
03:03
消除斜方肌，练出直角肩，这个动作坚持一个月，效果就出来了减肥
718次播放
2020-06-30
00:33
斜方肌的松解，可以改善高低肩和耸肩#斜方肌 #高低肩
1次播放
2022-09-20
00:11
没肩没斜方没细节，站边上像个小鸡仔#日常训练 #健身 #展背
1次播放
2022-08-17
02:09
脖子粗肩背厚，坚持4个动作把斜方肌消下去，练出年轻体态
850次播放
2024-05-03
00:29
今天动作有点多， 昨天练完背一拍发现没有中上斜方啊！
2024-05-08
03:59
拯救弱肩的王牌，竟然是用练背的器械来练肩？
25次播放
2021-02-23
02:59
斜方肌在哪个部位？怎么改善？
23次播放
2024-06-18
02:26
激活薄弱的下斜方肌，提高肩胛骨稳定，减少肩关节受伤风险
37次播放
2024-05-06
02:44
斜方肌重不重要，看完你就知道！
254次播放
2023-04-08
01:50
一招学会正确沉肩，消除斜方，拉长脖子提升气质！！
84次播放
2022-04-27
01:50
【健身】斜方肌训练最好的5个动作
41次播放
2024-04-27
00:20
练肩怎样避免斜方发力？#健身 #力量训练 #燃脂的一百种方式
2022-08-16
02:58
全网都在跟练明星私教刘畊宏｜三招拥有直角肩 消除斜方肌绝绝子
166次播放
2022-06-22
05:10
肌肉功能解剖｜斜方肌
30次播放
2024-04-01
03:51
斜方肌训练动作清单：最好的VS最烂的斜方肌训练动作
73次播放
2023-12-19
01:00
练肩、肩没感觉，斜方肌酸的不行，怎么破
10次播放
2023-01-20
03:54
为什么病态审美“直角肩”还在追捧？
7次播放
2023-05-17
08:28
肩膀僵硬的罪魁祸首找到了！老师傅教你按摩斜方肌，做完立马缓解
350次播放
2024-03-08
03:10
避雷or必练？斜方肌训练动作大排名！
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2023-11-14
08:07
日本超火改善不良体态｜有效瘦背改善斜方肌 拯救圆肩驼背
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2022-06-14
04:00
斜方肌厚怎么消除？10年专业教练教你3招，7天秒变直角肩
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2020-07-26
01:48
肩膀太弱？徒手打造南瓜肩，就用这3个动作
7次播放
2020-09-21
00:31
你猜他练的是肩还是斜方
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2023-04-24
06:24
为什么受伤的总是他？——斜方肌【推拿解剖】
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2021-08-02
03:57
【高低肩矫正】2个动作无需器械、在家即可轻松矫正（松解斜方
34次播放
2021-05-13
15:57
12分钟高能瘦手臂运动，紧致手臂肉肉，瘦肩练出漂亮锁骨
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2020-10-12
12:29
每天10分钟，告别猥琐斜方肌！养成少女背，get直角肩天鹅颈！
2718次播放
2020-12-18
01:34
消除斜方肌，手把手教你，每天10分钟，还你气质一字肩，显美显瘦
108次播放
2020-07-02
03:31
2个让斜方肌更强壮的训练动作
14次播放
2024-04-03
02:29
如何在练肩的时候避免上斜方参与
2023-01-02
01:06
【体态康复】如果你的斜方肌总是高高隆起，需要考虑一下这个问题
125次播放
2022-07-21
00:14
练斜方还是练肩#毫无训练痕迹 #菜就多练 #小趴菜上线
2024-09-18
03:37
7 种最佳斜方肌训练 🔥
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2023-10-23
03:59
同样练肩，为啥你的肩膀就是练不宽，因为这两个动作你还没弄明白
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2023-09-04
15:00
健身心态饮食Q&A #1 瘦腿，练上臀，情绪化饮食，减斜方，扁平足
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2020-09-19
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最新作品发布时间：2025-07-06 19:48:46
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