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龙门架卷腹注意事项
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健身教学（腹部训练）之龙门架跪姿卷腹#健身教学 #腹肌#健身干货
5次播放
2024-05-01
08:09
超实用虐腹秘籍之【龙门架卷腹】赛普健身教练培训出品
254次播放
2020-08-25
01:22
龙门架卷腹详细教程，打造完美腹肌。#健身干货#腹肌
5次播放
2021-09-24
02:05
龙门架卷腹训练分享，极致虐腹，练出马甲线
6次播放
2020-04-10
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龙门架卷腹训练教学，刺激腹部肌肉，打造大腹肌
1次播放
2020-02-09
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注意，这是绝佳的腹肌训练动作，坐在龙门架的一侧
1次播放
2023-12-03
00:43
龙门机绳索卷腹#绳索卷腹 #腹部训练 #健身基础教学 #百得优
2022-04-12
05:55
看一位俄罗斯健身达人的街头腹肌训练
6次播放
2020-09-25
02:51
明明可以靠脸 偏要一丝不苟锻炼 你再不努力就只能去整形医院
2017-06-15
01:27
第12集#龙门架练腹 龙门架不仅可以卷腹 可以试试这个动作
3次播放
2023-03-22
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#如意如意按我心意快快显灵 #龙门架卷腹 #腹肌 跟着抖音学
2024-09-16
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练腹王牌动作，龙门架绳索卷腹#抖音健身房 #腹肌 #虐腹
1次播放
2023-05-17
06:16
健生堂：这个健身器材叫做龙门架，教练教它的使用方法，简单易学
8次播放
2020-01-25
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龙门架绳索下压卷腹「腹肌」利用器械加重量训练腹肌
4次播放
2022-04-19
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健身vlog506集｜颈椎不好的朋友，练习卷腹时一定要注意啦！
1次播放
2024-06-24
02:10
龙门架侧向卷腹「腹肌」使用器械训练侧腹肌
2次播放
2022-04-21
00:11
龙门架绳索卷腹的三个动作#健身 #自律 #健身氮泵 #我的健身日记
2024-03-19
00:30
#跪姿龙门架卷腹 周一练的胸！每天锻炼做两组跪姿腹#自律
2023-09-11
00:39
#今儿练了吗 在做龙门架的负重卷腹这个动作的时候
1次播放
2023-12-05
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龙门架调整重量双手握绳索柄跪姿卷腹锻炼腹部肌肉群
6次播放
2021-12-11
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卷腹好练吗？新手练腹肌，应该改注意哪些？
2023-09-01
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卷腹是上腹训练的王牌动作，需要注意腰部和颈椎的这些细节
2024-03-21
00:22
练腹我只做悬垂卷腹和龙门架负重卷腹#腹肌训练 #薄肌
33次播放
2024-10-26
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卷腹注意事项 你了解吗
2021-10-13
01:29
卷腹教程，卷腹要领及注意事项。
3次播放
2018-02-14
02:49
腹部训练之卷腹注意细节｜干货
7次播放
2017-10-09
01:05
新手练腹要注意动作正确性 核心力量需要先一步提高#腹肌#卷腹
76次播放
2024-11-16
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如何利用龙门架练就完美腹肌，看五哥做示范动作
3次播放
2020-06-09
02:57
龙门架基础使用简介(腹部)#力可健身 #顺德 #健身
2次播放
2023-08-09
08:14
让赛普专教教您训练马甲线--龙门架卷腹
3次播放
2019-04-04
00:27
龙门架跪姿卷腹，负重的目的是增加腹肌厚度，缩小腰围
7次播放
2021-11-03
03:50
【新手必看】腹肌马甲线训练，教你练腹不粗腰！
233次播放
2020-08-11
01:42
卷腹是非常常见的练腹动作，但很多人都做错了#腹肌#卷腹
98次播放
2024-04-06
04:10
如何正确有效做卷腹，不让腰部受力，注意这几点可以提升训练效果
35次播放
2020-06-08
04:14
你真的会用【龙门架】吗？超详细龙门架使用教程！
391次播放
2020-08-18
01:20
卷腹的正确做法，避免腰酸脖子累！#卷腹 #腹部训练 #腹肌马甲线
80次播放
2023-07-14
00:59
#悍马器械训练 器械名：卷腹凳、龙门架绳索 训练部位：腹肌
2024-04-16
01:10
#居家锻炼 卷腹要注意什么？我们一起来练腹肌，锻炼的程度不重要
1次播放
2024-04-11
00:33
卷腹锻炼的注意事项
16次播放
2019-03-17
00:28
【卷腹】动作很简单，注意细节、贵在坚持#腹部训练 #练腹
5次播放
2021-08-26
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最新作品发布时间：2025-05-26 19:50:11
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