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俯身45度提拉
14:29
俯身哑铃提拉及延展240329
3次播放
2024-04-16
01:29
不是简单提拉！健身划船动作的正确姿势
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2023-11-03
11:56
俯身杠铃提拉20230421
2023-04-28
01:50
健身杠铃俯身提拉练三角肌后束小技巧
5次播放
2021-10-23
03:05
俯身杠铃提拉，经典的老派虐肩动作，你多久没做过了？
25次播放
2020-08-17
00:28
杠铃俯身肩提拉练三角肌后束
3次播放
2021-03-30
00:15
俯身开肘提拉的动作可以帮助改善圆肩，但是动作蛮难看的，像
2022-07-02
00:32
最喜欢的肩部训练动作，俯身哑铃提拉......#努力训练热爱生活
2024-03-25
01:56
肩部训练：俯身提拉，让你肩膀看起来更饱满的秘诀
2023-11-03
01:44
俯身杠铃提拉，深度刺激三角肌后束，塑造饱满肩部肌肉
17次播放
2019-12-26
01:43
#比基尼运动员 #备赛之路 #后束训练#俯身提拉
2024-04-07
00:41
后束训练：杠铃俯身提拉#健身 #健身打卡 #要做一个猛男
2022-08-26
01:33
健身教练教嘉宾做标准的俯身提拉
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2018-12-25
01:16
早晨跑步5公里，晚上杠铃上斜板卧推，俯身提拉力量训练。
2次播放
2024-03-06
04:23
【新手练背2.0】最详细练背计划干货！
393次播放
2021-01-05
01:23
俯身杠铃提拉太难？试试这个变式，轻松易学好掌握，照样轻松练背
49次播放
2019-12-28
01:07
50后健身主播俯身哑铃提拉强化肩后束
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2024-08-11
01:58
居家健身｜第112集:一天一个新动作之哑铃俯身提拉锻炼肩后束
4次播放
2023-08-05
01:17
居家健身｜第132集:哑铃俯身提拉，锻炼肩部后束.我去那高处看过
2次播放
2023-09-07
01:15
居家健身｜第61集:一天挑战一个新动作【俯身提拉+硬拉】臀腿肩
5次播放
2023-05-27
00:25
中午练肩，后束新动作，哑铃俯身提拉，感觉不错，年后安排上
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2024-01-24
01:07
居家健身｜第166集:三角肌后束-杠铃俯身提拉打造饱满肩部
3次播放
2023-10-15
01:18
居家健身｜第165集:肩后束，哑铃俯身提拉#我的运动日记
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2023-10-14
02:07
练肩宝典：俯身杠铃提拉的动作示范，了解动作细节，打造3D三角肌
22次播放
2019-12-31
01:10
50后健身主播与粉丝交流杠铃俯身提拉强化肩后束
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2023-12-31
01:26
居家健身｜第14集: 杠铃操之撼动肌肉复合组硬拉+俯身提拉
2次播放
2023-03-24
01:02
居家健身｜第149集:杠铃片俯身划船+俯身提拉
5次播放
2023-09-25
02:46
【第91集】俯身杠铃提拉（动作讲解），练肩部三角肌后束，
3次播放
2023-08-20
01:43
三角肌后束肌肉训练，杠铃俯身开肘提拉，打造结实肩部
2次播放
2020-01-13
00:17
杠铃俯身 提拉 #你的坚持终将美好 #健身是生活的一部分 #肩
2022-03-27
01:07
分享给大家 斜板俯身哑铃提拉 选择小重量 俯身角度看个人
2023-02-17
00:15
#创作灵感 #肩部训练 #俯身哑铃提拉 #阴雨天 心情算不上忧郁
2022-06-06
00:22
#居家锻炼 俯身哑铃提拉，主要锻炼肩膀后束，正式组一共做4组
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2022-04-18
02:43
肩部训练 上斜卧推 俯身提拉 侧平举
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2023-05-31
00:18
宅家也能锻炼手臂的一个专业动作，每组18秒，超练臂力！
2020-07-02
01:35
激活，不同的引体向上，哑铃划船+俯身提拉，低位绳索...
2021-10-23
02:31
健身器械篇 哑铃俯身提拉
4次播放
2017-09-22
00:30
两个比较喜欢的后束动作#俯身绳索侧平举 #俯身哑铃提拉 #肩后束
2024-06-22
00:11
俯身杠铃提拉，我最喜欢的一个能上重量的后束动作
2023-02-18
00:19
注意看，稳定肩胛俯身向上提拉，肩后束炸了#肩部训练 #肩后束
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2023-07-28
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最新作品发布时间：2025-06-18 19:22:33
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