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卧推的本质是拉
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卧推最后一组实在是软了，还得留点力气做上肢的拉[苦涩][苦涩]
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2022-07-10
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【健身房必看】：保姆级卧推技巧全解析，让你效果加倍
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2024-01-25
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详细拆解：如何做一个标准的杠铃卧推
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2022-05-31
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让你卧推更高效的动作，90%的人都没练过
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2021-10-14
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你有遇到卧推感觉不到胸肌发力的情况吗？
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2019-07-29
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上交叉卧推肩痛如何康复？
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2019-11-12
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少有人知！让上胸进步神速的杠铃上斜卧推小细节
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2019-06-05
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【教你从根本上解决卧推时小臂倾斜】
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2022-05-17
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做一个卧推的基本标准
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2024-02-24
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你的卧推做对了吗？这五个严重错误，一定要避免！#科学健身
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2024-04-09
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如何正确安全地做杠铃卧推？看这一期视频就够了！#科学健身
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2023-04-20
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推起两倍体重！手把手教你打造一个强有力的卧推
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2022-10-03
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普通人能卧推150kg吗#卧推 #健身 #干货分享 #知识科普
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2023-09-24
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如何做一个标准的卧推？超详细动作讲解
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2021-01-17
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#卧推教学 比较详细的杠铃卧推教学，时间比较长
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2023-08-20
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不断的打磨卧推动作，划船，实力举拉举让上肢力量更加强大
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2021-09-30
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卧推，标准动作教学！
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2021-08-30
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#卧推 #拿铁男孩 #撸铁男孩 #日常训练 #日常锻炼 拉垮的一天
2023-10-29
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卧推大比拼，你说谁更强
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2023-12-03
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卧推非常实用的技巧 你都知道吗
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2022-06-16
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95%人都没做到的平板卧推小细节，掌握之后效率大幅提升！
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2019-06-02
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卧推纪录保持者教你：如何做一个标准的杠铃卧推
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2022-12-22
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3分钟学会如何正确卧推，让你练出型男标配胸肌。
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2020-07-13
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健身教学：卧推的正确姿势
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2022-04-10
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标准的卧推动作是胸大肌变大的第一步#健身运动
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2023-09-02
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详细拆解：如何做一个标准的哑铃卧推
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2022-04-08
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详细拆解：大佬教你如何做一个正确的哑铃卧推
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2022-07-18
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46岁健身6年，第一次杠铃卧推340斤，挑战23岁小伙，专治不服！
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2022-01-05
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卧推重量上不去？健身达人杰夫教你一个小技巧，快速提升卧推重量
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2024-06-27
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河南南阳男子卧推120公斤杠铃失败压脖死亡！
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2023-09-18
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卧推做不对？5个步骤学会如何做一个标准的卧推
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2021-12-10
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详细拆解：如何做一个标准的上斜哑铃卧推
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2022-06-22
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哑铃平板卧推的正确做法，这样才能最大化刺激胸肌（超详细教学）
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2020-04-14
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用100公斤的哑铃卧推是什么感觉？国内能做到的恐怕屈指可数！
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2022-06-16
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世界卧推第一人朱利叶斯马多克斯，挑战卧推358公斤
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2024-07-28
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卧推正确姿势演示：打造强壮胸部肌肉的秘诀！#卧推正确姿势
2023-08-31
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亚裔天赋少年Steven Cao超强肩部训练，爆裂肩的形成！
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还是健身新手？上斜哑铃卧推细节详解！
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2018-05-25
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停了一周直接拉跨#健身vlog #我的健身日记 #日常训练 #卧推
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2024-05-19
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练了一个月卧推，硬拉只拉了两次，100公斤拉着好费力
2024-05-04
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最新作品发布时间：2025-06-19 18:24:35
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