打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1217视频
关注

百把攥《心心相印手指操》锻炼左右脑提高记忆力，远离老年ch呆

原创1063次播放2023-12-12发布

健身养生苗条身材练起来
173/235

洗髓金经《二龙戏珠》仙鹤朝阳，筋长一寸寿增十年App04:15
洗髓金经《二龙戏珠》仙鹤朝阳，筋长一寸寿增十年
百把攥《心心相印手指操》锻炼左右脑提高记忆力，远离老年ch呆App02:56
播放中
百把攥《心心相印手指操》锻炼左右脑提高记忆力，远离老年ch呆
火爆手指操《马兰花开》提高记忆力，打卡退休生活，提高免疫力App01:41
火爆手指操《马兰花开》提高记忆力，打卡退休生活，提高免疫力
营养早餐《乱炖》健身养生离不了冬日美食，我的打卡退休生活App03:30
营养早餐《乱炖》健身养生离不了冬日美食，我的打卡退休生活
1个动作锻炼腰椎，练腿练腰练全身洗髓金经，打卡退休生活App01:43
1个动作锻炼腰椎，练腿练腰练全身洗髓金经，打卡退休生活
一个小动作每天做36次，告别拜拜肉和肚腩，76岁老妪打卡退休生活App01:27
一个小动作每天做36次，告别拜拜肉和肚腩，76岁老妪打卡退休生活
深蹲练腿的王牌动作，您练的对吗？奶奶教您真正的深蹲，退休生活App02:14
深蹲练腿的王牌动作，您练的对吗？奶奶教您真正的深蹲，退休生活
乱炖是为了保证一日得到17样的食品，吃好喝好身体才能好App01:38
乱炖是为了保证一日得到17样的食品，吃好喝好身体才能好
跷跷板运动是减肚腩增腹肌的王牌动作，76岁奶奶天天练提高免疫力App02:32
跷跷板运动是减肚腩增腹肌的王牌动作，76岁奶奶天天练提高免疫力
洗髓金经《小板凳运动》一呼一吸一提肛，正确的呼吸方法您会吗App02:57
洗髓金经《小板凳运动》一呼一吸一提肛，正确的呼吸方法您会吗
隔着玻璃晒太阳，有啥意义？76岁奶奶告诉您，自然呼吸很重要啊App04:08
隔着玻璃晒太阳，有啥意义？76岁奶奶告诉您，自然呼吸很重要啊
眼睛近视模糊？道家5个保护眼睛好方法，每天3分钟双目清澈如泉App05:23
眼睛近视模糊？道家5个保护眼睛好方法，每天3分钟双目清澈如泉
道家洗髓金经功法《甩手运动》癌症术后的我，每天坚持做1000次App01:20
道家洗髓金经功法《甩手运动》癌症术后的我，每天坚持做1000次
健身养生：腰酸腿疼怎么办呢App01:36
健身养生：腰酸腿疼怎么办呢
站桩的原始动作《背靠墙站》一吸一呼您做对了吗？76岁奶奶示范App02:36
站桩的原始动作《背靠墙站》一吸一呼您做对了吗？76岁奶奶示范
耗腿-防摔倒的王牌动作，每天10分钟，增腹肌腿力和平衡力App02:27
耗腿-防摔倒的王牌动作，每天10分钟，增腹肌腿力和平衡力
旱地游泳-冬天练全身去肚腩的王牌运动！76岁奶奶示范讲解App04:57
旱地游泳-冬天练全身去肚腩的王牌运动！76岁奶奶示范讲解
半俯卧撑运动-增腹肌减肚腩，缓解衰老的好方法，76岁奶奶示范App02:58
半俯卧撑运动-增腹肌减肚腩，缓解衰老的好方法，76岁奶奶示范
道家护眼功：眼睛近视模糊，每天3分钟，双目清澈又明亮App04:12
道家护眼功：眼睛近视模糊，每天3分钟，双目清澈又明亮
4个甩手：减肚腩练全身舒筋活血的好方法，76岁奶奶天天800次App01:09
4个甩手：减肚腩练全身舒筋活血的好方法，76岁奶奶天天800次
一开一合一阴阳《握固》孩童的自然动作，成人却要单独练习App06:04
一开一合一阴阳《握固》孩童的自然动作，成人却要单独练习
2个小动作，一觉睡到大天亮，建议收藏，76岁双刀老太婆示范讲解App03:15
2个小动作，一觉睡到大天亮，建议收藏，76岁双刀老太婆示范讲解
5个空手跳绳运动，冬天最好的增强腿部力量，练肚腩的好方法App03:50
5个空手跳绳运动，冬天最好的增强腿部力量，练肚腩的好方法
3个滚背功：打通腰部经络，每天3分钟，腰一天比一天好App05:07
3个滚背功：打通腰部经络，每天3分钟，腰一天比一天好
挑战百把攥功法《大开大合拳和掌》76岁奶奶一口气做169个，你呢App04:28
挑战百把攥功法《大开大合拳和掌》76岁奶奶一口气做169个，你呢
冬天护膝很重要，保护膝关节的好方法，护膝保暖不能忘App01:12
冬天护膝很重要，保护膝关节的好方法，护膝保暖不能忘
古老的百把攥功法《四面八方攥》每天坚持做800次，增强免疫力App01:23
古老的百把攥功法《四面八方攥》每天坚持做800次，增强免疫力
女士正确的坐姿《跨鹤坐运动》男士为开放，女士为闭合App02:31
女士正确的坐姿《跨鹤坐运动》男士为开放，女士为闭合
头部锻炼操，4个动作天天练，头脑清眼明亮，小动作大作用App02:14
头部锻炼操，4个动作天天练，头脑清眼明亮，小动作大作用
挑战《膏肓运动》一口气做了236个，76岁奶奶太棒了！快乐运动App03:38
挑战《膏肓运动》一口气做了236个，76岁奶奶太棒了！快乐运动
17个手指运动，小动作大作用，76岁奶奶天天练App02:48
17个手指运动，小动作大作用，76岁奶奶天天练
相关推荐
评论 1

推荐作者

悲伤小鸡毛

悲伤小鸡毛

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 24.4万播放
去看看
酷闻车企

酷闻车企

西瓜视频创作者
75万粉丝 · 2.1万播放
去看看
Max无限创意

Max无限创意

西瓜视频创作者
179万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
外卖小哥葛较瘦

外卖小哥葛较瘦

优质vlog领域创作者
58万粉丝 · 3亿播放
去看看
撩电影8

撩电影8

优质影视领域创作者
163万粉丝 · 7693.6万播放
去看看
假装讲电影

假装讲电影

优质影视领域创作者
190万粉丝 · 4573.2万播放
去看看
流水划不过流年

流水划不过流年

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
小奈说片

小奈说片

优质动漫领域创作者
74万粉丝 · 5730.5万播放
去看看
点子派

点子派

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 1.4亿播放
去看看