九遍口令版八部金刚功全集 张至顺道长教学 金刚功完整版 迎仙客

《八部金刚功》 第一部：双手插顶利三焦 第二部：手足前后固肾腰 第三部：调理脾肤需单举 第四部：左肝右肺如射雕 第五部：回头望足去心疾 第六部：五劳七伤向后瞧 第七部：凤凰展翅周身力 第八部：两足顿顿饮嗜消 金刚长寿功是我国道家祛B强身、 健康长寿的一套历代单传， 以前秘不外露的优秀功法， 八部金刚功，其动作简单却功效卓越， 长期练习可以协调五脏六腑的运作， 使身体到阴阳平衡、强身健体、延年益寿。 练习《八部金刚功》的好处 金刚功练外功，练形体，练五脏六腑， 通过双臂一横一直， 用刚性内劲之气疏通全身的经脉。 坚持习练能调节、理顺四肢， 使身躯、骨骼、关节的连接舒畅； 协调五脏六腑运作，强身健体。 修炼金刚功和长寿功， 实为内外结合、刚柔结合。 长期习练可以达到阴阳平衡、 健身、延年益寿的目的。 "道生之，德蓄之"。 若恬淡虚无，心神宁谧， 豁达开朗，顺应自然， 身体自然健康！