八部金刚功五遍口令版镜像张至顺道长跟练高清全集教学完整版三顺

练习《八部金刚功》的好处 金刚功练外功，练形体，练五脏六腑， 通过双臂一横一直， 用刚性内劲之气疏通全身的经脉。 坚持习练能调节、理顺四肢， 使身躯、骨骼、关节的连接舒畅； 能调整身体中柱（脊椎） 的某些变形与错位 ，协调五脏六腑运作， 排除体内B气，强身健体。 修炼金刚功和长寿功， 实为内外结合、刚柔结合。 长期习练可以达到"天人合一"、 阴阳平衡、 祛B健身、延年益寿的目的。 "道生之，德蓄之"。 若恬淡虚无，心神宁谧， 豁达开朗，顺应自然， 元气周流于身，长寿则不难矣！