太极拳其基本的活动理念便是以静御动、动中求静、中正、占中求圆

什么是太极拳呢？太极拳既然以“太极”命名，就必然有“太极”的内容，但太极拳又是一种拳，所以我们讲“太极” ，还要从“拳”的特点来考虑。王宗岳讲“阴阳之母”就是告诉我们太极拳一切都出自于阴阳，它的拳理、动作无一不出自于太极理论的阴阳，如果离开了阴阳，那就不叫太极拳了。《太极拳谱》告诉我们，打拳“有上即有下，有前即有后，有左即有右”，打太极拳时，如果左手伸出去了，但右手不动，这就叫“拽子”，是不对的。因此，我们在伸这只手的同时就应当考虑到那一只手。如果这只手向前移动，另一只手就一定要向相反的方向移动，这样，两只手的阴阳就出来了，这就叫“有前即有后”。不仅如此，在向前后移动时，前面的左手向前移动多少，后面的右手也应向后移动多少，两个对立面同时动起来，它们移动大小的幅度、前后的角度、力量的强度都应当是一样的。绝不应左手向前面动得快、而右手在后面动得慢；或者左手用的力量比较大，右手.......