九遍口令版《八部金刚功》慢速练气增功版,金刚功打卡自学完整版

金刚长寿功是我国道家祛B强身、 健康长寿的一套历代单传， 以前秘不外露的优秀功法， 八部金刚功，其动作简单却功效卓越， 长期练习可以协调五脏六腑的运作， 使身体到阴阳平衡、强身健体、延年益寿。 朝练"金刚"，金刚功为阳，为刚， 为外，为后天，为基础； 宜在清晨阳光快出时， 选择一幽静环境习练， 让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉。 暮练"长寿"，长寿功为阴， 为柔，为内，为先天，为上乘。 门引路须口授，功夫无息法自求。 坚持百天四个月，自己可知， 亲友可见，长期坚持，必得金刚。 练习《八部金刚功》的好处 金刚功练外功，练形体，练五脏六腑， 通过双臂一横一直， 用刚性内劲之气疏通全身的经脉。 坚持习练能调节、理顺四肢， 使身躯、骨骼、关节的连接舒畅； 协调五脏六腑运作，强身健体。 修炼金刚功和长寿功， 实为内外结合、刚柔结合。 长期习练可以达到阴阳平衡、 健身、延年益寿的目的。