We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
209万粉丝
834视频
关注
高强度胸背训练:帮你打造饱满胸肌+宽厚背部
原创
1万次播放
2023-10-30发布
高强度胸背训练:帮你打造饱满胸肌+宽厚背部
新手健身攻略大全
382
/430
App
02:39
详细拆解:如何做一个标准的腿屈伸
App
02:48
播放中
高强度胸背训练:帮你打造饱满胸肌+宽厚背部
App
02:19
打造出花岗岩一样厚实的背部,高强度背部训练
App
02:12
卧推时总是肩膀疼,应该如何解决呢?
App
02:11
系统的手臂训练,小姐姐带你练出强壮的麒麟臂
App
02:37
奥赛冠军的腿是如何练成的?练到跪的训练强度
App
02:41
全部由超级组构成的胸肌训练,带你全方位轰炸胸肌
App
03:27
详细拆解:如何科学高效的训练背部肌肉
App
02:43
9个一定要练的哑铃训练动作,看看你都练过几个?
App
03:10
详细拆解:如何科学高效的练出强壮的股四头肌
App
02:18
如何打造出清晰分明的胸肌下沿
App
02:12
哑铃划船你练对了吗?如何做一个标准的哑铃划船
App
02:45
9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂
App
02:33
奥赛新科健体冠军的腿部训练,带你全方位虐翻腿部
App
02:49
奥赛健体冠军的胸肌训练,打造饱满的胸肌
App
01:54
背部增宽+增厚,奥赛冠军的背部训练
App
02:06
奥赛冠军的肩部训练,打造饱满3D宽肩
App
01:57
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的额麒麟臂
App
02:26
练到爬出健身房,奥赛健体冠军的腿部训练
App
03:32
7个最好的胸肌训练动作,全方位打造饱满的胸肌
App
02:55
三分化训练之拉日训练:背+二头+后束
App
02:06
非常规的肩部训练:5个动作带你打造饱满3D宽肩
App
02:26
巨臂是如何练成的?奥赛冠军的手臂训练
App
02:36
详细拆解:如何打造一个标准的杠铃深蹲
App
01:53
如何打造出清晰分明的胸肌中缝
App
01:38
克里斯:3个一定要做的背部训练动作
App
01:33
4个动作打造饱满的3D宽肩
App
02:35
6个动作打造强壮的麒麟臂,健体冠军的手臂训练
App
04:23
股四头肌动作清单:最好的VS最烂的股四头肌训练动作
App
02:15
保姆级的胸肌攻略!5个动作带你打造饱满的胸肌
App
01:58
保姆级的背部训练攻略:5个动作打造宽厚的V字形背部
相关推荐
评论 2
推荐作者
小学数学园地
江苏省教育学会小数会员 优质教育领域创作者
90万粉丝
· 6138.1万播放
去看看
花千芳
作家 代表作《我们的征途是星辰大海》
187万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
芝士奶改儿
西瓜视频创作者
102万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
月月的童年
优质搞笑领域创作者
15万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
可乐撩电影
优质影视领域创作者
47万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
连建强乡愁
甘肃连建强影视传媒创始人 优质三农领域创作者
54万粉丝
· 4.9亿播放
去看看
非凡热点视频
优质娱乐领域创作者
21万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
小毅.
西瓜视频创作者
222万粉丝
· 24.7万播放
去看看