We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV
199万粉丝
846视频
关注
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的额麒麟臂
原创
1.6万次播放
2023-11-23发布
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的麒麟臂
新手健身攻略大全
398
/444
App
02:06
奥赛冠军的肩部训练,打造饱满3D宽肩
App
01:57
播放中
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的额麒麟臂
App
02:26
练到爬出健身房,奥赛健体冠军的腿部训练
App
03:32
7个最好的胸肌训练动作,全方位打造饱满的胸肌
App
02:55
三分化训练之拉日训练:背+二头+后束
App
02:06
非常规的肩部训练:5个动作带你打造饱满3D宽肩
App
02:26
巨臂是如何练成的?奥赛冠军的手臂训练
App
02:36
详细拆解:如何打造一个标准的杠铃深蹲
App
01:53
如何打造出清晰分明的胸肌中缝
App
01:38
克里斯:3个一定要做的背部训练动作
App
01:33
4个动作打造饱满的3D宽肩
App
02:35
6个动作打造强壮的麒麟臂,健体冠军的手臂训练
App
04:23
股四头肌动作清单:最好的VS最烂的股四头肌训练动作
App
02:15
保姆级的胸肌攻略!5个动作带你打造饱满的胸肌
App
01:58
保姆级的背部训练攻略:5个动作打造宽厚的V字形背部
App
02:16
保姆级的肩部训练攻略:5个动作打造3D宽肩
App
02:03
保姆级的肱二头肌训练攻略,5个动作打造饱满的肱二头肌
App
01:33
3个一定要做的股四头肌训练动作
App
01:59
保姆级的肱三头肌训练攻略,5个动作打强壮的肱三头肌
App
03:21
上胸训练动作清单:最好的VS最烂的上胸训练动作
App
03:51
斜方肌训练动作清单:最好的VS最烂的斜方肌训练动作
App
02:21
打造饱满的3D宽肩!奥赛健体冠军的肩部训练
App
02:46
跟着健美大佬凯格林一起训练手臂,是一种什么体验?
App
02:04
系统的腿部训练,5个动作让你爬出健身房
App
02:32
打造完美胸肌!上胸,下胸,胸缝一个不落
App
02:14
背部增宽+增厚,5个动作全方位的打造宽厚背部
App
01:43
想要练好肩后束,练这2个动作就够了
App
02:06
只需要哑铃的手臂训练,6个动作打造强壮的手臂肌肉
App
01:46
膝盖总是饱受疼痛,试试这4个动作
App
02:00
系统的胸肌训练攻略,手把手教你训练胸肌
App
01:50
增加背部厚度的5个动作,一定要试试看
相关推荐
评论 1
推荐作者
西瓜现代剧场
西瓜视频电视剧官方账号
763万粉丝
· 14.4亿播放
去看看
修鸽儿
优质游戏领域创作者
366万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
大聪明几号
优质游戏领域创作者
191万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
橙汁学长
优质搞笑领域创作者
71万粉丝
· 3.5亿播放
去看看
amor迪
西瓜视频创作者
71万粉丝
· 10.5亿播放
去看看
家电进化论
西瓜视频创作者
56万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
小星不太白
优质游戏领域创作者
91万粉丝
· 2593.7万播放
去看看
星辰大海纪
优质历史领域创作者
137万粉丝
· 2.1亿播放
去看看