打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
UP健身TV头像
UP健身TV
209万粉丝834视频
关注

卧推时总是肩膀疼,应该如何解决呢?

原创1.9万次播放2023-11-01发布

新手健身攻略大全
384/430

打造出花岗岩一样厚实的背部,高强度背部训练App02:19
打造出花岗岩一样厚实的背部,高强度背部训练
卧推时总是肩膀疼,应该如何解决呢?App02:12
播放中
卧推时总是肩膀疼,应该如何解决呢?
系统的手臂训练,小姐姐带你练出强壮的麒麟臂App02:11
系统的手臂训练,小姐姐带你练出强壮的麒麟臂
奥赛冠军的腿是如何练成的?练到跪的训练强度App02:37
奥赛冠军的腿是如何练成的?练到跪的训练强度
全部由超级组构成的胸肌训练,带你全方位轰炸胸肌App02:41
全部由超级组构成的胸肌训练,带你全方位轰炸胸肌
详细拆解:如何科学高效的训练背部肌肉App03:27
详细拆解:如何科学高效的训练背部肌肉
9个一定要练的哑铃训练动作,看看你都练过几个?App02:43
9个一定要练的哑铃训练动作,看看你都练过几个?
详细拆解:如何科学高效的练出强壮的股四头肌App03:10
详细拆解:如何科学高效的练出强壮的股四头肌
如何打造出清晰分明的胸肌下沿App02:18
如何打造出清晰分明的胸肌下沿
哑铃划船你练对了吗?如何做一个标准的哑铃划船App02:12
哑铃划船你练对了吗?如何做一个标准的哑铃划船
9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂App02:45
9个动作打造饱满的3D宽肩+麒麟臂
奥赛新科健体冠军的腿部训练,带你全方位虐翻腿部App02:33
奥赛新科健体冠军的腿部训练,带你全方位虐翻腿部
奥赛健体冠军的胸肌训练,打造饱满的胸肌App02:49
奥赛健体冠军的胸肌训练,打造饱满的胸肌
背部增宽+增厚,奥赛冠军的背部训练App01:54
背部增宽+增厚,奥赛冠军的背部训练
奥赛冠军的肩部训练,打造饱满3D宽肩App02:06
奥赛冠军的肩部训练,打造饱满3D宽肩
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的额麒麟臂App01:57
泵感十足的手臂训练,6个动作帮你打造强壮的额麒麟臂
练到爬出健身房,奥赛健体冠军的腿部训练App02:26
练到爬出健身房,奥赛健体冠军的腿部训练
7个最好的胸肌训练动作,全方位打造饱满的胸肌App03:32
7个最好的胸肌训练动作,全方位打造饱满的胸肌
三分化训练之拉日训练:背+二头+后束App02:55
三分化训练之拉日训练:背+二头+后束
非常规的肩部训练:5个动作带你打造饱满3D宽肩App02:06
非常规的肩部训练:5个动作带你打造饱满3D宽肩
巨臂是如何练成的?奥赛冠军的手臂训练App02:26
巨臂是如何练成的?奥赛冠军的手臂训练
详细拆解:如何打造一个标准的杠铃深蹲App02:36
详细拆解:如何打造一个标准的杠铃深蹲
如何打造出清晰分明的胸肌中缝App01:53
如何打造出清晰分明的胸肌中缝
克里斯:3个一定要做的背部训练动作App01:38
克里斯:3个一定要做的背部训练动作
4个动作打造饱满的3D宽肩App01:33
4个动作打造饱满的3D宽肩
6个动作打造强壮的麒麟臂,健体冠军的手臂训练App02:35
6个动作打造强壮的麒麟臂,健体冠军的手臂训练
股四头肌动作清单:最好的VS最烂的股四头肌训练动作App04:23
股四头肌动作清单:最好的VS最烂的股四头肌训练动作
保姆级的胸肌攻略!5个动作带你打造饱满的胸肌App02:15
保姆级的胸肌攻略!5个动作带你打造饱满的胸肌
保姆级的背部训练攻略:5个动作打造宽厚的V字形背部App01:58
保姆级的背部训练攻略:5个动作打造宽厚的V字形背部
保姆级的肩部训练攻略:5个动作打造3D宽肩App02:16
保姆级的肩部训练攻略:5个动作打造3D宽肩
保姆级的肱二头肌训练攻略,5个动作打造饱满的肱二头肌App02:03
保姆级的肱二头肌训练攻略,5个动作打造饱满的肱二头肌
相关推荐
评论 10