打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大牛欢er头像
大牛欢er
2.5万粉丝948视频
关注

140斤➡️120斤，经验之谈，运动真减不了肥！饮食加持，才是重点

原创2079次播放2023-10-19发布

每日饮食和运动，跟着我一起瘦
467/518

140斤➡️120斤，不规律的饮食就会掉秤缓慢，大家引以为戒！App01:48
140斤➡️120斤，不规律的饮食就会掉秤缓慢，大家引以为戒！
140斤➡️120斤，经验之谈，运动真减不了肥！饮食加持，才是重点App03:18
播放中
140斤➡️120斤，经验之谈，运动真减不了肥！饮食加持，才是重点
140斤➡️121斤，晚饭不好好吃，体脂和体重都一起涨！！！App01:55
140斤➡️121斤，晚饭不好好吃，体脂和体重都一起涨！！！
140斤➡️119斤，1天掉了1.8斤，最近一周的运动，有氧小力量都做App01:56
140斤➡️119斤，1天掉了1.8斤，最近一周的运动，有氧小力量都做
140斤➡️122斤，易胖体质不容易，周末连续嗨吃涨了3斤～App02:49
140斤➡️122斤，易胖体质不容易，周末连续嗨吃涨了3斤～
140斤➡️121斤，用这4个方法，1天排水肿排残渣，掉了1.3斤App02:21
140斤➡️121斤，用这4个方法，1天排水肿排残渣，掉了1.3斤
140斤➡️120斤，2天掉了2.2斤，食物残渣排的差不多咯！App01:53
140斤➡️120斤，2天掉了2.2斤，食物残渣排的差不多咯！
140斤➡️120斤，高油高碳水的外卖，减脂就会比较难！App01:44
140斤➡️120斤，高油高碳水的外卖，减脂就会比较难！
今个聊聊，我108斤到120斤的感受～App02:49
今个聊聊，我108斤到120斤的感受～
140斤到119斤，减脂，这个事，真的急不得～App02:16
140斤到119斤，减脂，这个事，真的急不得～
140斤➡️119斤，今个就分享饱腹会瘦的燕麦主食早餐～App02:09
140斤➡️119斤，今个就分享饱腹会瘦的燕麦主食早餐～
140斤➡️119斤，吃了一天面条子还掉秤了，秘诀原来是这样，嘻嘻App03:23
140斤➡️119斤，吃了一天面条子还掉秤了，秘诀原来是这样，嘻嘻
140斤➡️119斤，展示一下涨了8cm的臀围，腰围不变哦～App01:46
140斤➡️119斤，展示一下涨了8cm的臀围，腰围不变哦～
140斤到120斤，这个黑巧吐司不错，推荐推荐！App01:32
140斤到120斤，这个黑巧吐司不错，推荐推荐！
140斤➡️120斤，空腹有氧8公里的快乐App01:33
140斤➡️120斤，空腹有氧8公里的快乐
140斤➡️120斤，周末的越野要来咯，好开森～App02:04
140斤➡️120斤，周末的越野要来咯，好开森～
140斤➡️119斤，高碳水饮食的一天～App01:59
140斤➡️119斤，高碳水饮食的一天～
1天消耗了4577大卡，一点不掉秤！我就是活生生的例子！App02:23
1天消耗了4577大卡，一点不掉秤！我就是活生生的例子！
体重越来越往上涨，看着却越来越瘦！App01:23
体重越来越往上涨，看着却越来越瘦！
光运动不注重饮食，真的瘦不下来！不过我这一天吃的真满足App01:28
光运动不注重饮食，真的瘦不下来！不过我这一天吃的真满足
终于开始掉水肿咯，掉了1斤多，吃出来的该还了App01:25
终于开始掉水肿咯，掉了1斤多，吃出来的该还了
喝了杯喜茶，还掉了点称，嘻嘻，最重要的还是体形啦～App01:24
喝了杯喜茶，还掉了点称，嘻嘻，最重要的还是体形啦～
1天掉2斤！这排水肿的速度我都惊到了！App01:59
1天掉2斤！这排水肿的速度我都惊到了！
外食的一天，汉堡不加酱，也蛮减脂的～App01:16
外食的一天，汉堡不加酱，也蛮减脂的～
日复一日的坚持，才能带给你好的减脂效果～App01:25
日复一日的坚持，才能带给你好的减脂效果～
安娜的这个臀腿训练完之后，型总归不会很差～App01:42
安娜的这个臀腿训练完之后，型总归不会很差～
蛋白质充足的一天，体型也极好～App01:17
蛋白质充足的一天，体型也极好～
怎么能发烧了呢！太影响训练节奏啦！真讨厌！App01:19
怎么能发烧了呢！太影响训练节奏啦！真讨厌！
生病了想吃甜的和油炸的，平常不想吃的这都赶一块去了App01:19
生病了想吃甜的和油炸的，平常不想吃的这都赶一块去了
周末吃了烧烤，地锅鸡，蛙鱼，烙馍…都太好吃了…马甲线都还在…App02:16
周末吃了烧烤，地锅鸡，蛙鱼，烙馍…都太好吃了…马甲线都还在…
太惨了！关于病毒感冒了一个月的身材，运动，饮食～App03:19
太惨了！关于病毒感冒了一个月的身材，运动，饮食～
相关推荐
评论 4

推荐作者

帅芒果的小花

帅芒果的小花

西瓜视频创作者
80万粉丝 · 1433.9万播放
去看看
请叫我顾未

请叫我顾未

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
派小猩Game

派小猩Game

优质游戏领域创作者
45万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
九月家的厨房

九月家的厨房

绩溪狼之缘电子商务有限公司店长 优质美食领域创作者
499万粉丝 · 5亿播放
去看看
视角姬

视角姬

优质vlog领域创作者
42万粉丝 · 1743.1万播放
去看看
祈雨君说动漫

祈雨君说动漫

西瓜视频创作者
78万粉丝 · 6719.3万播放
去看看
奥特小公主

奥特小公主

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 1471.1万播放
去看看
奶蛋特工666

奶蛋特工666

优质游戏领域创作者
19万粉丝 · 6098.8万播放
去看看
西安ZX快车

西安ZX快车

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
YTalk科技

YTalk科技

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 3542.4万播放
去看看