打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2795视频
关注

「秋日跳舞秘籍」腿部训练教学！帮你找到跳舞腿部总伸不直的原因

原创2836次播放2023-09-23发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
541/613

在这个秋天提升舞感舞韵！零基础跳舞“呼吸”训练教学跟着练起来App02:33
在这个秋天提升舞感舞韵！零基础跳舞“呼吸”训练教学跟着练起来
「秋日跳舞秘籍」腿部训练教学！帮你找到跳舞腿部总伸不直的原因App03:14
播放中
「秋日跳舞秘籍」腿部训练教学！帮你找到跳舞腿部总伸不直的原因
秋日学舞技巧！零基础跳舞如何做到重心更稳，转变重心训练教学App02:25
秋日学舞技巧！零基础跳舞如何做到重心更稳，转变重心训练教学
舞蹈基本功“胸腰”练习教学！这个秋天重塑形体美感练出漂亮胸腰App04:42
舞蹈基本功“胸腰”练习教学！这个秋天重塑形体美感练出漂亮胸腰
跳舞如何运用头部让动作更好看！找到常见4个点，保持正确的幅度App03:08
跳舞如何运用头部让动作更好看！找到常见4个点，保持正确的幅度
适合秋日舒展筋骨拉伸手臂的舞蹈训练教学来啦！这组动作坚持做App04:48
适合秋日舒展筋骨拉伸手臂的舞蹈训练教学来啦！这组动作坚持做
舞蹈基础训练“顶胯”练习！正确的训练方法可以让胯部越来越灵活App03:34
舞蹈基础训练“顶胯”练习！正确的训练方法可以让胯部越来越灵活
舞蹈形体训练“天鹅展翅”让肩部更舒展、后背更修长、手臂更柔美App02:34
舞蹈形体训练“天鹅展翅”让肩部更舒展、后背更修长、手臂更柔美
成人零基础也可以练出腰部柔韧性！适当的方法坚持练腰部柔软舒展App02:50
成人零基础也可以练出腰部柔韧性！适当的方法坚持练腰部柔软舒展
零基础舞蹈基础训练！提升腿部力量，告别跳舞站不稳，膝盖伸不直App01:51
零基础舞蹈基础训练！提升腿部力量，告别跳舞站不稳，膝盖伸不直
舞蹈基本功“重心训练”如果你跳舞站不稳、脚下没力量那就这样练App03:30
舞蹈基本功“重心训练”如果你跳舞站不稳、脚下没力量那就这样练
跳舞之前要注意哪些事情？防止隔天腰酸背痛，经常跳舞的人看过来App02:28
跳舞之前要注意哪些事情？防止隔天腰酸背痛，经常跳舞的人看过来
跳舞正确的“顶胯”动作怎样做？学习漂亮的顶胯动作更显娇羞妩媚App02:21
跳舞正确的“顶胯”动作怎样做？学习漂亮的顶胯动作更显娇羞妩媚
跳舞胯根没力量会使动作松弛没质感！教你一组动作提升胯根力量感App02:07
跳舞胯根没力量会使动作松弛没质感！教你一组动作提升胯根力量感
跳舞会运用脚背可以让舞姿更修长优美！舞蹈基本功“脚背”训练App03:43
跳舞会运用脚背可以让舞姿更修长优美！舞蹈基本功“脚背”训练
跳舞时常会忽略的“腰腹”训练！这个动作让腰腹更柔软跳舞更舒展App02:09
跳舞时常会忽略的“腰腹”训练！这个动作让腰腹更柔软跳舞更舒展
跳舞总感觉美中不足，缺少一点韵味！专业老师教你如何快速提升App02:58
跳舞总感觉美中不足，缺少一点韵味！专业老师教你如何快速提升
练出舞蹈中舒展柔软的“肩颈”这组动作很受益！平时久坐也可以练App04:29
练出舞蹈中舒展柔软的“肩颈”这组动作很受益！平时久坐也可以练
跳舞正确的手部姿态！注意不同风格的舞蹈，手型也是各不相同的App03:58
跳舞正确的手部姿态！注意不同风格的舞蹈，手型也是各不相同的
跳舞练出漂亮舒展的肩部！开肩训练“横向阔肩”更适合零基础练习App01:35
跳舞练出漂亮舒展的肩部！开肩训练“横向阔肩”更适合零基础练习
跳舞腿部有力量，让舞蹈刚柔兼备！快来练习舞蹈基本功-小弹腿App02:46
跳舞腿部有力量，让舞蹈刚柔兼备！快来练习舞蹈基本功-小弹腿
「零基础学舞蹈」这个小动作也可以让你投机取巧让腿部变得更修长App03:12
「零基础学舞蹈」这个小动作也可以让你投机取巧让腿部变得更修长
舞蹈基本功零基础无痛开肩！每天早晚各做一遍，塑形美体神清气爽App01:56
舞蹈基本功零基础无痛开肩！每天早晚各做一遍，塑形美体神清气爽
跳舞后背更直，腰部更有力！教你一个“直腰”小技巧让后背更漂亮App02:09
跳舞后背更直，腰部更有力！教你一个“直腰”小技巧让后背更漂亮
零基础跳舞常犯错误姿态！胸部不够敞亮出现“扣胸”问题怎么解决App01:56
零基础跳舞常犯错误姿态！胸部不够敞亮出现“扣胸”问题怎么解决
「舞蹈基本功」跳舞首先分清不同腰部部位！对症下药“旁腰”训练App02:12
「舞蹈基本功」跳舞首先分清不同腰部部位！对症下药“旁腰”训练
跳舞如何做好一个漂亮的“原地转圈”掌握三点要求，转的又快又稳App02:48
跳舞如何做好一个漂亮的“原地转圈”掌握三点要求，转的又快又稳
跳舞经常遇到这个波浪手吧？是不是感觉不舒展优美！赶快这样练App01:55
跳舞经常遇到这个波浪手吧？是不是感觉不舒展优美！赶快这样练
跳舞有没有遇到“出胯”动作就身体扭曲不协调？漂亮出胯这样做App02:26
跳舞有没有遇到“出胯”动作就身体扭曲不协调？漂亮出胯这样做
跳舞站不稳？胯根没力气？身体收不紧？赶快练习基本功“蹲”训练App03:07
跳舞站不稳？胯根没力气？身体收不紧？赶快练习基本功“蹲”训练
跳舞规范的头部姿态也可以让你的舞蹈事半功倍！专业舞者都这样练App02:30
跳舞规范的头部姿态也可以让你的舞蹈事半功倍！专业舞者都这样练
相关推荐
评论 5

推荐作者

酷军烽火台

酷军烽火台

优酷旗下官方账号
202万粉丝 · 36.8亿播放
去看看
家具人小邝（全屋家具、全屋定制都已开工）

家具人小邝（全屋家具、全屋定制都已开工）

优质生活领域创作者
162万粉丝 · 2亿播放
去看看
青春电影不散场

青春电影不散场

影视版权官方账号
73万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
西施撩电影

西施撩电影

优质影视领域创作者
53万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
晓多电影

晓多电影

优质影视领域创作者
104万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
野生小希

野生小希

西瓜视频创作者
468万粉丝 · 0播放
去看看
毛毛电影v

毛毛电影v

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
一心一意海洋cZ

一心一意海洋cZ

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 2044.3万播放
去看看
亚亚影视1

亚亚影视1

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 712.1万播放
去看看