打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2614视频
关注

跳舞练出漂亮舒展的肩部！开肩训练“横向阔肩”更适合零基础练习

原创7943次播放2023-11-22发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
559/603

跳舞正确的手部姿态！注意不同风格的舞蹈，手型也是各不相同的App03:58
跳舞正确的手部姿态！注意不同风格的舞蹈，手型也是各不相同的
跳舞练出漂亮舒展的肩部！开肩训练“横向阔肩”更适合零基础练习App01:35
播放中
跳舞练出漂亮舒展的肩部！开肩训练“横向阔肩”更适合零基础练习
跳舞腿部有力量，让舞蹈刚柔兼备！快来练习舞蹈基本功-小弹腿App02:46
跳舞腿部有力量，让舞蹈刚柔兼备！快来练习舞蹈基本功-小弹腿
「零基础学舞蹈」这个小动作也可以让你投机取巧让腿部变得更修长App03:12
「零基础学舞蹈」这个小动作也可以让你投机取巧让腿部变得更修长
舞蹈基本功零基础无痛开肩！每天早晚各做一遍，塑形美体神清气爽App01:56
舞蹈基本功零基础无痛开肩！每天早晚各做一遍，塑形美体神清气爽
跳舞后背更直，腰部更有力！教你一个“直腰”小技巧让后背更漂亮App02:09
跳舞后背更直，腰部更有力！教你一个“直腰”小技巧让后背更漂亮
零基础跳舞常犯错误姿态！胸部不够敞亮出现“扣胸”问题怎么解决App01:56
零基础跳舞常犯错误姿态！胸部不够敞亮出现“扣胸”问题怎么解决
「舞蹈基本功」跳舞首先分清不同腰部部位！对症下药“旁腰”训练App02:12
「舞蹈基本功」跳舞首先分清不同腰部部位！对症下药“旁腰”训练
跳舞如何做好一个漂亮的“原地转圈”掌握三点要求，转的又快又稳App02:48
跳舞如何做好一个漂亮的“原地转圈”掌握三点要求，转的又快又稳
跳舞经常遇到这个波浪手吧？是不是感觉不舒展优美！赶快这样练App01:55
跳舞经常遇到这个波浪手吧？是不是感觉不舒展优美！赶快这样练
跳舞有没有遇到“出胯”动作就身体扭曲不协调？漂亮出胯这样做App02:26
跳舞有没有遇到“出胯”动作就身体扭曲不协调？漂亮出胯这样做
跳舞站不稳？胯根没力气？身体收不紧？赶快练习基本功“蹲”训练App03:07
跳舞站不稳？胯根没力气？身体收不紧？赶快练习基本功“蹲”训练
跳舞规范的头部姿态也可以让你的舞蹈事半功倍！专业舞者都这样练App02:30
跳舞规范的头部姿态也可以让你的舞蹈事半功倍！专业舞者都这样练
跳舞拉伸柔韧性训练！最适合初学者解决跳舞身体僵硬的训练方法App02:15
跳舞拉伸柔韧性训练！最适合初学者解决跳舞身体僵硬的训练方法
「跳舞协调性训练」手与胯不会同时做动作？协调性差跟着这样练App02:17
「跳舞协调性训练」手与胯不会同时做动作？协调性差跟着这样练
学会运用舞蹈呼吸，不仅可以让舞姿舒展优美还能解决跳舞站不稳App02:42
学会运用舞蹈呼吸，不仅可以让舞姿舒展优美还能解决跳舞站不稳
零基础学舞蹈如何提升胯部的灵活性？解决跳舞胯部僵硬的动作训练App01:59
零基础学舞蹈如何提升胯部的灵活性？解决跳舞胯部僵硬的动作训练
学舞蹈加强舞蹈动作记忆有方法！特别是零基础这样记动作更有效App02:51
学舞蹈加强舞蹈动作记忆有方法！特别是零基础这样记动作更有效
零基础学舞蹈如何改善“耸肩”这个问题？形体仪态这样练更舒App02:50
零基础学舞蹈如何改善“耸肩”这个问题？形体仪态这样练更舒
零基础学舞蹈找不到跳舞的感觉？最好的提升方法就是“眼随手走”App03:02
零基础学舞蹈找不到跳舞的感觉？最好的提升方法就是“眼随手走”
舞蹈基本功“力量型”训练！不同力量会让舞蹈动作产生不同的质感App02:38
舞蹈基本功“力量型”训练！不同力量会让舞蹈动作产生不同的质感
很多时候跳舞动作的呼吸要呈对抗型！怎么做舞蹈“对抗型”呼吸App02:33
很多时候跳舞动作的呼吸要呈对抗型！怎么做舞蹈“对抗型”呼吸
跳舞遇到“蹲”的姿态舞姿怎么才能使动作更优美！千万别犯这个错App01:53
跳舞遇到“蹲”的姿态舞姿怎么才能使动作更优美！千万别犯这个错
零基础学舞蹈！提升舞蹈表演的技巧，跳什么像什么这样跳舞才专业App02:14
零基础学舞蹈！提升舞蹈表演的技巧，跳什么像什么这样跳舞才专业
柔美的舞蹈都需要一个灵活有力量的胯部！舞蹈基本功胯部训练App02:12
柔美的舞蹈都需要一个灵活有力量的胯部！舞蹈基本功胯部训练
跳舞的时候如何做出身体“波浪感”解决身体僵硬跳舞不柔美的训练App02:11
跳舞的时候如何做出身体“波浪感”解决身体僵硬跳舞不柔美的训练
跳舞的时候运用“腹式呼吸”法让气息贯穿全身，这样跳舞神韵十足App02:53
跳舞的时候运用“腹式呼吸”法让气息贯穿全身，这样跳舞神韵十足
在家练习舞蹈基本功！备好这样的“神器”老师带你正确压腿App02:06
在家练习舞蹈基本功！备好这样的“神器”老师带你正确压腿
跳舞遇到转圈技巧怎么办？分解讲解“原地转圈”轻松学会发力点App02:39
跳舞遇到转圈技巧怎么办？分解讲解“原地转圈”轻松学会发力点
舞蹈基本功训练！扎实的基本功是提升跳舞最快的捷径，快来跟练App02:35
舞蹈基本功训练！扎实的基本功是提升跳舞最快的捷径，快来跟练
零基础学舞蹈很难掌握好重心的切换？其实很简单，这样记学的快App02:21
零基础学舞蹈很难掌握好重心的切换？其实很简单，这样记学的快
相关推荐
评论 6

推荐作者

豆浆

豆浆

优质三农领域创作者
512万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
大师兄说游

大师兄说游

优质游戏领域创作者
621万粉丝 · 13.7亿播放
去看看
唐公主玉儿

唐公主玉儿

优质游戏领域创作者
372万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
小冉超可爱Ya

小冉超可爱Ya

西瓜视频创作者
85万粉丝 · 9322.2万播放
去看看
夜斗说漫画

夜斗说漫画

西瓜视频创作者
105万粉丝 · 4923.3万播放
去看看
洋佳酱

洋佳酱

优质搞笑领域创作者
1545万粉丝 · 8077.1万播放
去看看
李一檬EMOO

李一檬EMOO

优质vlog领域创作者
380万粉丝 · 7712.1万播放
去看看
棱镜Talk

棱镜Talk

优质历史领域创作者
372万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
糊涂哥说电影

糊涂哥说电影

优质影视领域创作者
39万粉丝 · 2亿播放
去看看