除湿气训练，每天做轻松去除身体湿气

身体湿气重的人多是饮食搭配油腻感、欠缺运动的人。这些人经常由于觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成体内湿气很难排出。健身不但能够释放压力，还能加快体内湿气排出来身体。由于在健身运动的全过程中，表皮的皮肤毛孔为了更好地排热而伸开，排出来的汗水中就带有很多的体内湿气。因此 ，根据健身运动也可以除湿气。