小腿粗练这个，巨瘦小腿

很多朋友都有小腿粗的困扰，尤其那些小女孩儿，都不敢穿裙子了。其实大部分小腿粗的问题都是走路时小腿三头肌过分代偿造成的，反而腓肠肌不能正常发力。今天的训练通过放松小腿肌肉，重建步态来改善小腿粗的问题。