我们站桩是一动不动的吗？太极混元桩，动中求静，静中求动。

站桩是一动不动吗？ 我们站桩的时候是一动不动的吗？为了保持站桩的功效，是不是我们站桩的时候尽力保证身体个部位静止状态才是最好的呢？当然不是，站桩不是一动不动的站在那里，它是我们人体的看似一动不动的一种状态。我们站桩时要求自然站立，身体各部位放松，不能主动改变身体各部位的位置，也是我们要求的一动不动。而站桩过程中我们还要呼吸，我们的血液还要流动，重心都沉到脚底，放松的身体有时就会随着呼吸轻微的前后摆动，所以我们站桩的一动不动是动中有静，静中有动。 站桩的过程中怎样保持这种动静结合的状态，才能取得更好的功效呢？在我们站桩过程中因为站久了，有时就会身体不舒服，身体的某部位肌肉会感觉特别明显，局部的肌肉僵硬、酸、麻、累，这时候我们的身体急需一个快速的调整，也就是放松的调节，哪里肌肉感觉稍有不适，就用意念去放松哪里，而且需要我们不断的有意思的进行全身的调整，调整中放松紧张的肌群，保持身体的松静自然。