万练不如一站，太极混元桩，您站对了吗？跟着语音引导来站桩吧。

俗话说：万动不如一静，万练不如一站。站桩可谓养生第一大功法，习练内家拳之人都要先站桩三年，增益内功，方能传授武功招式。拿太极拳的混元桩功用于普通人，自然有出其不意的功效：推动气血运行、增强免疫力、健全脾胃、补肾益精、强健心脏、补脑安神、祛病延年，大有裨益。