一站就累、一站就烦，站桩站不住咋办？15分钟郑冬霞老师领你站桩

太极桩功是太极拳的基本功修炼，是传统武术内练能力的基础。太极拳中每个定势都为桩。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元的目的。我们站桩的时候非常容易出现心浮气躁、姿势不稳，站桩时间不够、动作不正确，郑冬霞老师在 视频中时刻提醒大家站桩的正确姿势，随时调整姿势和心态，不断引导我们坚持站桩，这个视频非常难得，制作后更清晰易懂，如果下盘功夫较好的话可以视频反复跟练两到三次，效果会非常好，希望有缘的拳友能够受益。