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初学自由泳直接学高肘划水吗？

原创1371次播放2023-06-09发布

爱上游泳喽
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#游泳 冬天比别人更努力一点点，到了夏天就会比别人更强App00:53
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#游泳 游泳能不能游长全凭呼吸做的好不好，陆上练习请翻看前几期App01:10
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#游泳 手腿配合很多泳友配合不好，那么我们把它分解开App00:52
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#游泳 之前一直高烧，今天刚好点下水给大家划个水App01:19
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#游泳 手臂绷直，由臂带动整条手臂在身体外侧划一个大圆App01:05
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打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！App01:18
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空中移臂的重要性App01:33
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高频率与高效率，你怎么选择？App01:41
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要学习它就先认识它App01:34
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朋友们都在问自由泳呼吸的问题，今天我们解答一部分App01:59
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打腿不单是把腿打对，身体的姿态更重要！你做对了吗？App01:38
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陆上的模拟练习让我们能更注意细节！App01:14
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蛙泳正确的身体姿态会让我们的滑行得到改善并为进阶打下基础！App01:38
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划手提肩顶背造成游进中一跳一跳的！App01:52
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中线原则对于自由泳来说是一个不可触碰的准则App01:19
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