[健身饮食]减脂期早餐,搞点麦当劳吃吃~

[健身饮食]减脂期早餐,搞点麦当劳吃吃~ 非常适合外出旅行或工作忙,想解馋又想控制热量的小伙伴 1. 我吃了几个月总结归纳出来的真实推荐 2. 麦当劳4款早餐推荐 3. 减少热量小技巧 4. 饮品建议 5. 早上体力活动或者感觉吃不饱的两个方法 最后:注意快餐店拒绝香脆的食物 高油脂食物很容易让你越吃越想吃，而且饱腹感差 尽量不喝汽水或含糖饮料 这样可以少摄入约一百多大卡热量。可以选择无糖咖啡、水或者牛奶。