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[探讨]练后餐的真相:你真的需要吗?怎么吃?
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2024-05-25发布
练后餐主要是为了补充运动中消耗的能量,帮助肌肉恢复,避免运动后低血糖等问题。然而,这并不意味着每个人都需要练后餐。
健身减肥知识
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