晚上吃东西，真的更容易发胖吗？

在繁忙的都市生活中，晚上往往是一天中最放松的时刻。一顿丰盛的晚餐，或是深夜的小吃摊，总能让我们暂时忘却白天的疲惫。然而，随之而来的“晚上吃东西容易长胖”的传闻，却让许多人陷入了纠结与困惑。那么，晚上吃东西，真的是发胖的元凶吗？