打开App
360P
减脂期力量训练：不仅不会变“壮”，还有这些好处！
减脂期一定要做力量训练吗 很多朋友在减脂期会纠结要不要做力量训练，担心力量训练会增肌，导致体重上升。其实，这是一个很大的误区！减脂期做力量训练不仅不会让你变壮，反而会带来很多意想不到的好处，助力你更快更有效地减脂。 以下就从多个角度来分析一下，减脂期为什么要做力量训练：
减脂期一定要做力量训练吗 很多朋友在减脂期会纠结要不要做力量训练，担心力量训练会增肌，导致体重上升。其实，这是一个很大的误区！减脂期做力量训练不仅不会让你变壮，反而会带来很多意想不到的好处，助力你更快更有效地减脂。 以下就从多个角度来分析一下，减脂期为什么要做力量训练：
![[探讨]练后餐的真相:你真的需要吗?怎么吃?](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-pk90l89vgd/7b6c0583c83d46258089125e74fa9f9b~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=704_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_ios=1&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=202503130350423314457832C6AE61AACA&requestFrom=704&version_code=80402&x-expires=1773345043&x-signature=At0M3v3m0BmAOHKQuw32nYl%2Bbro%3D)
