打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

每天晚上90分钟运动打卡，让健身成为生活的一部分，不亦乐乎

原创488次播放2023-04-26发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
720/850

69年大叔跟着庆庆健身打卡，挑战全程高能，快速提升心率，真不错App02:44
69年大叔跟着庆庆健身打卡，挑战全程高能，快速提升心率，真不错
每天晚上90分钟运动打卡，让健身成为生活的一部分，不亦乐乎App02:41
播放中
每天晚上90分钟运动打卡，让健身成为生活的一部分，不亦乐乎
只管努力，剩下的交给时间！健身打卡又一天App01:28
只管努力，剩下的交给时间！健身打卡又一天
跟着庆庆燃脂塑形，断断续续有空就练，坚持通关满头大汗，真舒服App01:28
跟着庆庆燃脂塑形，断断续续有空就练，坚持通关满头大汗，真舒服
忙了就休，闲了就练，把健身融入生活，把体能练得更强大App03:19
忙了就休，闲了就练，把健身融入生活，把体能练得更强大
简单的动作重复做，重复的动作用心做，坚持运动，享受生活，打卡App03:19
简单的动作重复做，重复的动作用心做，坚持运动，享受生活，打卡
O基础学健身，只管每天坚持跟着庆庆跳操，突然发现有腰了没肚了App02:43
O基础学健身，只管每天坚持跟着庆庆跳操，突然发现有腰了没肚了
健身运动打卡，拳击与顶膝动作，是对核心力量和体能耐力的考验App02:43
健身运动打卡，拳击与顶膝动作，是对核心力量和体能耐力的考验
69年胖大叔汇报健身减肥瘦肚子打卡两年经历，看看体重减了多少App02:40
69年胖大叔汇报健身减肥瘦肚子打卡两年经历，看看体重减了多少
运城下雨了，天气转凉，在家健身打卡，出出汗，实在爽歪歪App02:20
运城下雨了，天气转凉，在家健身打卡，出出汗，实在爽歪歪
减脂期需要的是坚持，体重减下来以后，健身运动就成了一种享受App02:20
减脂期需要的是坚持，体重减下来以后，健身运动就成了一种享受
有氧运动可以燃烧脂肪但不能过量，力量训练可以塑形仍需适可而止App02:08
有氧运动可以燃烧脂肪但不能过量，力量训练可以塑形仍需适可而止
连日阴雨天气温变化无常，跳跳操出出汗，增强抵抗力，保护好自己App02:20
连日阴雨天气温变化无常，跳跳操出出汗，增强抵抗力，保护好自己
坚持锻炼身体好，减掉脂肪强体能，今天多吃苦，明天多吃肉，加油App02:00
坚持锻炼身体好，减掉脂肪强体能，今天多吃苦，明天多吃肉，加油
保持运动，就能放心吃喝，因为摄入热量大于消耗热量就会导致发胖App02:20
保持运动，就能放心吃喝，因为摄入热量大于消耗热量就会导致发胖
跑步或者跳操，你们怎么选择？54岁大叔爱上健身后，二者轮流来App02:20
跑步或者跳操，你们怎么选择？54岁大叔爱上健身后，二者轮流来
69年大叔晚上跟跳庆庆团健身操，90分钟满身大汗，畅快淋漓真舒服App02:20
69年大叔晚上跟跳庆庆团健身操，90分钟满身大汗，畅快淋漓真舒服
每个人的生活都不简单，但每天抽出90分钟坚持运动打卡，却很简单App02:19
每个人的生活都不简单，但每天抽出90分钟坚持运动打卡，却很简单
体能挑战，动作看起来很简单，连续做两遍，同样满头大汗，你试试App03:40
体能挑战，动作看起来很简单，连续做两遍，同样满头大汗，你试试
平板支撑有多么难？54岁胖大叔减肥两年，核心力量明显增强App03:38
平板支撑有多么难？54岁胖大叔减肥两年，核心力量明显增强
胖大叔跟着庆庆团在家运动健身，体能挑战轻松打卡，90分钟浑身汗App01:28
胖大叔跟着庆庆团在家运动健身，体能挑战轻松打卡，90分钟浑身汗
90分钟运动打卡，有氧+力量+拉伸，让健身成为生活的一部分，加油App01:28
90分钟运动打卡，有氧+力量+拉伸，让健身成为生活的一部分，加油
运动打卡拍视频，减脂健身靠坚持，今天你运动了吗？请评论区打卡App01:28
运动打卡拍视频，减脂健身靠坚持，今天你运动了吗？请评论区打卡
晚上跟阿鑫跳操打卡，一上来就开合跳，70分钟全程暴汗，看看咋样App02:04
晚上跟阿鑫跳操打卡，一上来就开合跳，70分钟全程暴汗，看看咋样
冬练三九的好处容易理解，夏练三伏总是出那么多汗，究竟好不好？App03:02
冬练三九的好处容易理解，夏练三伏总是出那么多汗，究竟好不好？
54岁健身大叔心得体会，锻炼之后才知道有腰的感觉是多么的美好App02:58
54岁健身大叔心得体会，锻炼之后才知道有腰的感觉是多么的美好
坚持别人没有坚持的，收获别人没有收获的。每天坚持运动90分钟App01:28
坚持别人没有坚持的，收获别人没有收获的。每天坚持运动90分钟
冬练三九，夏练三伏。天气太热，就练起来。汗湿衣裳，真是凉爽App02:08
冬练三九，夏练三伏。天气太热，就练起来。汗湿衣裳，真是凉爽
体重达标之后，就需要多做一些力量训练，为自己身体塑形做准备App02:08
体重达标之后，就需要多做一些力量训练，为自己身体塑形做准备
深蹲练习可以增强腿部肌肉力量，起到保护膝关节的作用，可以试试App03:57
深蹲练习可以增强腿部肌肉力量，起到保护膝关节的作用，可以试试
初级版平板支撑，4分钟大汗淋漓，趁夏天酷暑把身上的湿气逼出来App04:15
初级版平板支撑，4分钟大汗淋漓，趁夏天酷暑把身上的湿气逼出来
相关推荐
评论 0
打开App观看
丁香流霞+3小时安神轻音乐&东林一醉且扶头，西崦千重不系舟
116:48
丁香流霞+3小时安神轻音乐&东林一醉且扶头，西崦千重不系舟
10次播放前天13:18
说到做到，视频为证！#黄子韬 #上热门🔥 #相亲
00:21
说到做到，视频为证！#黄子韬 #上热门🔥 #相亲
0次播放3天前
全程无接触入住，密码锁开门#民宿
00:08
全程无接触入住，密码锁开门#民宿
11次播放前天19:45
#今天你笑了吗 每天一笑烦恼忘掉 纯属娱乐不要当真 祝我爱的人爱我的人幸福开心每一天 每天让你笑不停 祝大家笑口常开 #每日一笑生活美妙
00:42
#今天你笑了吗 每天一笑烦恼忘掉 纯属娱乐不要当真 祝我爱的人爱我的人幸福开心每一天 每天让你笑不停 祝大家笑口常开 #每日一笑生活美妙
41次播放4天前
2025年春节冷到什么程度？看看气象专家就懂了
05:51
2025年春节冷到什么程度？看看气象专家就懂了
3073次播放3天前
#飞机起飞 #让中国的大飞机翱翔蓝天 #抖音看世界
00:17
#飞机起飞 #让中国的大飞机翱翔蓝天 #抖音看世界
229次播放3天前
#宝妈 #愿所有宝妈都能被温柔对待 #愿所有的宝妈都能被温柔以待
00:14
#宝妈 #愿所有宝妈都能被温柔对待 #愿所有的宝妈都能被温柔以待
167次播放前天22:17
00:06
0次播放前天06:47
东风快递 使命必达！ 朗诵《东风快递，使命必达》为祖国发声！#东风快递使命必达 #东风快递 #朗诵 #民族复兴 #正能量
05:44
东风快递 使命必达！ 朗诵《东风快递，使命必达》为祖国发声！#东风快递使命必达 #东风快递 #朗诵 #民族复兴 #正能量
812次播放4天前
陈伯大哥Tim总谈天師府 #Tim #陈伯全能王 #天师府 #直播切片
00:22
陈伯大哥Tim总谈天師府 #Tim #陈伯全能王 #天师府 #直播切片
0次播放4天前
挑战30s让你爱上柳丝木卸妆油！#柳丝木#卸妆#平价好物#好物分享#解压
00:29
挑战30s让你爱上柳丝木卸妆油！#柳丝木#卸妆#平价好物#好物分享#解压
16次播放4天前
这样的人现在还有呀，真是个高手。
00:24
这样的人现在还有呀，真是个高手。
88次播放3天前
马嘉祺吃蚯蚓被抓包，王源遭陈伟霆极限扒拉
85:41
马嘉祺吃蚯蚓被抓包，王源遭陈伟霆极限扒拉
4次播放3天前
癌症在未来可能会被治愈吗?
02:32
癌症在未来可能会被治愈吗?
2938次播放3天前
#儿童爱看的小视频 #看一遍笑一遍 #人类幼崽
00:14
#儿童爱看的小视频 #看一遍笑一遍 #人类幼崽
1.3万次播放3天前
开始学滑雪啦 今年在太舞过了10岁生日 开心开心#土豆王国彩虹糖#滑雪#奔向2025 #太舞度假小镇 ##雪地里撒欢
01:02
开始学滑雪啦 今年在太舞过了10岁生日 开心开心#土豆王国彩虹糖#滑雪#奔向2025 #太舞度假小镇 ##雪地里撒欢
325次播放4天前
#特朗普称不排除军事夺取格陵兰岛控制权 #欧洲 多国纷纷发声反对
00:06
#特朗普称不排除军事夺取格陵兰岛控制权 #欧洲 多国纷纷发声反对
0次播放前天08:21

推荐作者

富滋游戏解说

富滋游戏解说

优质游戏领域创作者
48万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
小米vlog

小米vlog

优质vlog领域创作者
78万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
白帆开箱

白帆开箱

优质搞笑领域创作者
50万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
尼大木

尼大木

西瓜视频创作者
561万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
珑仔

珑仔

西瓜视频创作者
211万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
小鱼会生活

小鱼会生活

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 8606.3万播放
去看看
小泡芙

小泡芙

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
我是你小元哥哥啊

我是你小元哥哥啊

优质宠物领域创作者
130万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
欧克没问题

欧克没问题

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 0播放
去看看
志SIR影视

志SIR影视

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2.7亿播放
去看看