打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

69年胖大叔汇报健身减肥瘦肚子打卡两年经历，看看体重减了多少

原创286次播放2023-05-24发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
727/850

健身运动打卡，拳击与顶膝动作，是对核心力量和体能耐力的考验App02:43
健身运动打卡，拳击与顶膝动作，是对核心力量和体能耐力的考验
69年胖大叔汇报健身减肥瘦肚子打卡两年经历，看看体重减了多少App02:40
播放中
69年胖大叔汇报健身减肥瘦肚子打卡两年经历，看看体重减了多少
运城下雨了，天气转凉，在家健身打卡，出出汗，实在爽歪歪App02:20
运城下雨了，天气转凉，在家健身打卡，出出汗，实在爽歪歪
减脂期需要的是坚持，体重减下来以后，健身运动就成了一种享受App02:20
减脂期需要的是坚持，体重减下来以后，健身运动就成了一种享受
有氧运动可以燃烧脂肪但不能过量，力量训练可以塑形仍需适可而止App02:08
有氧运动可以燃烧脂肪但不能过量，力量训练可以塑形仍需适可而止
连日阴雨天气温变化无常，跳跳操出出汗，增强抵抗力，保护好自己App02:20
连日阴雨天气温变化无常，跳跳操出出汗，增强抵抗力，保护好自己
坚持锻炼身体好，减掉脂肪强体能，今天多吃苦，明天多吃肉，加油App02:00
坚持锻炼身体好，减掉脂肪强体能，今天多吃苦，明天多吃肉，加油
保持运动，就能放心吃喝，因为摄入热量大于消耗热量就会导致发胖App02:20
保持运动，就能放心吃喝，因为摄入热量大于消耗热量就会导致发胖
跑步或者跳操，你们怎么选择？54岁大叔爱上健身后，二者轮流来App02:20
跑步或者跳操，你们怎么选择？54岁大叔爱上健身后，二者轮流来
69年大叔晚上跟跳庆庆团健身操，90分钟满身大汗，畅快淋漓真舒服App02:20
69年大叔晚上跟跳庆庆团健身操，90分钟满身大汗，畅快淋漓真舒服
每个人的生活都不简单，但每天抽出90分钟坚持运动打卡，却很简单App02:19
每个人的生活都不简单，但每天抽出90分钟坚持运动打卡，却很简单
体能挑战，动作看起来很简单，连续做两遍，同样满头大汗，你试试App03:40
体能挑战，动作看起来很简单，连续做两遍，同样满头大汗，你试试
平板支撑有多么难？54岁胖大叔减肥两年，核心力量明显增强App03:38
平板支撑有多么难？54岁胖大叔减肥两年，核心力量明显增强
胖大叔跟着庆庆团在家运动健身，体能挑战轻松打卡，90分钟浑身汗App01:28
胖大叔跟着庆庆团在家运动健身，体能挑战轻松打卡，90分钟浑身汗
90分钟运动打卡，有氧+力量+拉伸，让健身成为生活的一部分，加油App01:28
90分钟运动打卡，有氧+力量+拉伸，让健身成为生活的一部分，加油
运动打卡拍视频，减脂健身靠坚持，今天你运动了吗？请评论区打卡App01:28
运动打卡拍视频，减脂健身靠坚持，今天你运动了吗？请评论区打卡
晚上跟阿鑫跳操打卡，一上来就开合跳，70分钟全程暴汗，看看咋样App02:04
晚上跟阿鑫跳操打卡，一上来就开合跳，70分钟全程暴汗，看看咋样
冬练三九的好处容易理解，夏练三伏总是出那么多汗，究竟好不好？App03:02
冬练三九的好处容易理解，夏练三伏总是出那么多汗，究竟好不好？
54岁健身大叔心得体会，锻炼之后才知道有腰的感觉是多么的美好App02:58
54岁健身大叔心得体会，锻炼之后才知道有腰的感觉是多么的美好
坚持别人没有坚持的，收获别人没有收获的。每天坚持运动90分钟App01:28
坚持别人没有坚持的，收获别人没有收获的。每天坚持运动90分钟
冬练三九，夏练三伏。天气太热，就练起来。汗湿衣裳，真是凉爽App02:08
冬练三九，夏练三伏。天气太热，就练起来。汗湿衣裳，真是凉爽
体重达标之后，就需要多做一些力量训练，为自己身体塑形做准备App02:08
体重达标之后，就需要多做一些力量训练，为自己身体塑形做准备
深蹲练习可以增强腿部肌肉力量，起到保护膝关节的作用，可以试试App03:57
深蹲练习可以增强腿部肌肉力量，起到保护膝关节的作用，可以试试
初级版平板支撑，4分钟大汗淋漓，趁夏天酷暑把身上的湿气逼出来App04:15
初级版平板支撑，4分钟大汗淋漓，趁夏天酷暑把身上的湿气逼出来
小暑不算热，大暑正伏天。夏练三伏出出汗，把身上湿气排出来App02:31
小暑不算热，大暑正伏天。夏练三伏出出汗，把身上湿气排出来
酷暑难耐日，运动正当时；主动出出汗，排湿改体质。乐在坚持App03:15
酷暑难耐日，运动正当时；主动出出汗，排湿改体质。乐在坚持
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。健身打卡来了App03:36
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。健身打卡来了
最近饭量大增，又变回膘肥体壮，坚持运动打卡，早一天练出肌肉App02:25
最近饭量大增，又变回膘肥体壮，坚持运动打卡，早一天练出肌肉
燃烧吧，脂肪！54岁大叔靠坚持跳操成功减去大肚子，身材明显改变App03:19
燃烧吧，脂肪！54岁大叔靠坚持跳操成功减去大肚子，身材明显改变
两个练习马甲线的动作，感觉腰部确实用了力，想练的可以试试App02:28
两个练习马甲线的动作，感觉腰部确实用了力，想练的可以试试
深蹲练习，可以强化腿部力量；腿有力量，膝关节的压力就会减轻App03:29
深蹲练习，可以强化腿部力量；腿有力量，膝关节的压力就会减轻
相关推荐
评论 1

推荐作者

鹿哥娱乐

鹿哥娱乐

优质影视领域创作者
52万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
蛙哥游戏控呱

蛙哥游戏控呱

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 8596.6万播放
去看看
凤凰网

凤凰网

凤凰网官方账号
1799万粉丝 · 2483万播放
去看看
馋嘴老余

馋嘴老余

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 2284.4万播放
去看看
大话说游戏

大话说游戏

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
西安饭特稀

西安饭特稀

西瓜视频创作者
38万粉丝 · 14.7万播放
去看看
杭林y

杭林y

优质游戏领域创作者
157万粉丝 · 2200.6万播放
去看看
蓝玄闪玄

蓝玄闪玄

西瓜视频创作者
214万粉丝 · 2507.5万播放
去看看
我的影子动画

我的影子动画

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 1.7亿播放
去看看