帕梅拉｜10min 2022最佳舞蹈+hiit合辑

帕梅拉｜10min 2022最佳舞蹈+hiit合辑 我就根据你们的喜好重新编排了一个！都结合在这个10分钟的视频里！ 1. 12min欢乐甩汗，这是我2020年跳的了，但我一直很喜欢最后一首歌，所以就选出来添加到今天的视频里啦！以最有活力的登山者动作开始我们的训练！ 2. Don’t Let Our Love Die - 是我今年最喜欢的一首歌曲锻炼，好心情、好舞蹈、难度系数也不高！ 3. Boss B**tch - 哇！准备好感受黑帮酷女郎的酷炫了吗？ 4. 10min暴汗内啡肽，身体动起来！这个暴汗的hiit风格和节奏让我都不敢慢下来！ 今天的训练适合： - 只练自己喜欢的部分 - 结合hiit和舞蹈 - 燃烧大量卡路里 - 提高耐力 - 改善心情，开心就好 我在10分钟内燃烧了80大卡，真的很多啦！根据你的身高和健身水平的不同，这个数值可能会在80-160大卡之间浮动～#帕梅拉#HIIT#燃脂舞#高效燃脂