负重深蹲和跑步，究竟哪个对膝盖的伤害比较大？

负重深蹲和跑步，究竟哪个对膝盖的伤害比较大，这是一个比较有争议性的话题，就我个人目前的体验来看的话，负重深蹲可能更能保护膝盖。