我们需要担心运动过度吗？最佳运动时间究竟是多少？

体育锻炼可以给身体带来诸多方面的好处，但是也有不少朋友担心自己会运动“过度”反而影响自己的健康，今天就大家聊一聊运动过度那些事儿。