抗氧化补品有效吗？运动促氧化还是抗氧化？如何才能真正抗氧化？

当下人们对健康和衰老的关注，抗氧化的概念越来越普及，在一些商家的推波助澜下，似乎日常做好所谓的抗氧化就能够永葆青春，长生不老，今天我从三个方面来和大家聊一聊抗氧化和我们的健康究竟有什么联系，第一，什么是抗氧化？第二补充抗氧化补剂能起到抗氧化的作用吗？第三，运动与抗氧化的关系。