空腹有氧减脂最有效？挖一下研究

今天这期视频是对于上期视频的跟进。上次视频分享了我的看法，对于空腹做有氧减脂效果并不是最好的，它和非空腹有氧没有区别。今天跟大家仔细聊聊为什么空腹有氧效果和正常时间有氧没什么区别。首先我直接在Google上搜索了fasted cardio vs fed cardio，空腹有氧对比非空腹有氧。搜索结果有14万5000条，根据点击量排名的首页中，我们先看依次看一些文章。 频道介绍：‘’告诉你需要知道的，不是你想听到的‘’。这是一个信息量很大的健身频道，讲究真实。博主是健身营养狂热爱好者，自然健身7年，常年钻研美国健身区块，评论分析健身所见所闻。 抖音（分享自然健身日常）：Jackedude哈恩 Bilibili（同步）：Jackedude哈恩 Instagram（分享自己健身日常）: classichahn 大家有提供创作内容或健身问题可以私信，有时间的话我会及时回复的。