天然自助清牙垢！怎样预防蛀牙？柏格医生 Dr Berg

牙垢是牙菌斑，是生物膜(biofilm)。 生物膜像细菌的小屋(钙做的)。 过多生物膜会导致口臭、牙龈萎缩和发炎。 嚼口香糖，最好嚼含有木糖醇(xylitol)的口香糖，因为木糖醇可抗菌膜。 维生素K2与抑制牙菌斑之间，也正相关。所以，可吃维生素K2，预防牙菌斑。 预防牙菌斑的天然草本： • 迷迭香Rosemary • 丁香Clove • 百里香Thyme • 大蒜 • 姜黄素Curcumin •牛至油Oregano oil • 肉桂Cinnamon • NAC(N-乙酰半胱胺酸) 牙垢的最佳清除法： 成分： 1. 1/4 小茶匙小苏打 2. 1/4 小茶匙双氧水(3%) (过氧化氢,hydrogen peroxide) 3. 1/2杯水 做法： 1.先用牙膏刷牙 2.将小苏打、氢氧水、水混合。用牙刷沾一些刷牙。