(示范)减少压力6技巧,减压的自然疗法,柏格医生 Dr Berg

如何自然减压： 1.矿物质放松浴 • 1/4杯喜马拉雅海盐 • 1/4杯泻盐(Epsom salt/硫酸镁,magnesium sulfate) • 1/3杯苹果醋 • 15滴桉树精油(eucalyptus essential oil) 2.每天长距离散步，至少45分钟 3.每天晒太阳20分钟 4.别看新闻 5.早、晚各伸展10分钟 6.指压示范