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53岁大叔每天午饭前练习俯卧撑，看看吃个饭容易吗？网友：不标准

原创1326次播放2022-07-08发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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适合晨跑的小城夏天，53岁大叔6公里连跑第三天，又一个神清气爽App02:05
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53岁大叔晨跑6公里，午饭前俯卧撑健腹轮打卡，为早日练出8块腹肌App01:19
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午饭前健身打卡，100个俯身蹬后，尝试倒立贴墙，上不去看着都疼App01:53
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胖大叔的午饭时间，20个标准俯卧撑，20个跪姿健腹轮，继续瘦肚子App01:59
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简单动作重复做就是不简单，虐腹打卡瘦肚子，感谢不言放弃的自己App02:58
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今天多出点汗，明天少受点罪。胖大叔8个动作唤醒腹肌，简单粗暴App03:02
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胖大叔两组卷腹动作完成后，现场验收若隐若现的腹肌，成就感爆棚App04:29
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