打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔晨跑6公里，午饭前20个标准俯卧撑，10个悬垂卷腹，标准吗

原创360次播放2022-07-29发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
0/850

胖大叔健身打卡第93天，40分钟小区晨跑＋6项室内运动，挑战寒冬App03:19
胖大叔健身打卡第93天，40分钟小区晨跑＋6项室内运动，挑战寒冬
52岁大叔练健腹轮上瘾，中午饭前还要做30个感受坚持成习惯的力量App02:16
52岁大叔练健腹轮上瘾，中午饭前还要做30个感受坚持成习惯的力量
52岁胖大叔爱上跪姿健腹轮，连续打卡87天一口气能做40个，啥变化App03:28
52岁胖大叔爱上跪姿健腹轮，连续打卡87天一口气能做40个，啥变化
5公里晨跑30个跪姿腹肌轮52岁大叔路遇公园水位太高形成秋日美景App02:59
5公里晨跑30个跪姿腹肌轮52岁大叔路遇公园水位太高形成秋日美景
胖大叔坚持打卡第82天，后退2寸再试站姿健腹轮，腰腹力量仍不足App03:44
胖大叔坚持打卡第82天，后退2寸再试站姿健腹轮，腰腹力量仍不足
每天退半脚挑战站姿健腹轮胖大叔健身打卡第81天肚子小了体形变了App03:55
每天退半脚挑战站姿健腹轮胖大叔健身打卡第81天肚子小了体形变了
胖大叔健身打卡第80天，熟人见面都说瘦了，感谢网友不断指导App02:33
胖大叔健身打卡第80天，熟人见面都说瘦了，感谢网友不断指导
胖大叔变形记第78天，右腰眼位隐隐作痛，不会是健腹轮导致的吧App02:19
胖大叔变形记第78天，右腰眼位隐隐作痛，不会是健腹轮导致的吧
52岁胖大叔晨跑1小时，差点回不来，路上还看到很多美景，咋回事App03:12
52岁胖大叔晨跑1小时，差点回不来，路上还看到很多美景，咋回事
胖大叔停更1天，今天补上打卡第73天，就怕自己早晚还得坚持练App02:49
胖大叔停更1天，今天补上打卡第73天，就怕自己早晚还得坚持练
52岁胖大叔健身打卡第72天：将健身融入生活，把精力投向工作App03:06
52岁胖大叔健身打卡第72天：将健身融入生活，把精力投向工作
52岁胖大叔瘦身打卡第71天：一顿操作猛如虎，效果咋样，大家验收App02:58
52岁胖大叔瘦身打卡第71天：一顿操作猛如虎，效果咋样，大家验收
坚持总有收获，自律必得回报，健身打卡第70天，胖大叔已经不见了App02:45
坚持总有收获，自律必得回报，健身打卡第70天，胖大叔已经不见了
健身打卡第70天：只有坚持健身的人，才知道坚持健身的快乐，一起App02:50
健身打卡第70天：只有坚持健身的人，才知道坚持健身的快乐，一起
52岁胖大叔开始尝试挑战一字马，坚持健身打卡第72天，算成功了吗App03:41
52岁胖大叔开始尝试挑战一字马，坚持健身打卡第72天，算成功了吗
饭前10分钟，咱也练练功，胖大叔健身打卡第66天，越来越有劲儿了App03:17
饭前10分钟，咱也练练功，胖大叔健身打卡第66天，越来越有劲儿了
胖大叔健身打卡第65天：健身是一门学问，需要边学习边实践App02:56
胖大叔健身打卡第65天：健身是一门学问，需要边学习边实践
要想瘦肚子，还得靠跑步，胖大叔健身打卡第68天，40分钟晨跑来了App02:16
要想瘦肚子，还得靠跑步，胖大叔健身打卡第68天，40分钟晨跑来了
开启晨跑打卡第1天，气温13℃慢跑＋快走40分钟，脊背全湿App01:15
开启晨跑打卡第1天，气温13℃慢跑＋快走40分钟，脊背全湿
秋收冬藏天气转凉，健身打卡第63天，不知道还能不能坚持下去App04:30
秋收冬藏天气转凉，健身打卡第63天，不知道还能不能坚持下去
第60天：胖大叔跳燃脂操拉伤小腿肚，感叹年龄不饶人锻炼不能太猛App03:25
第60天：胖大叔跳燃脂操拉伤小腿肚，感叹年龄不饶人锻炼不能太猛
仰卧起坐从不到10个练到40个，胖大叔健身打卡第61天，尴尬翻车App02:39
仰卧起坐从不到10个练到40个，胖大叔健身打卡第61天，尴尬翻车
胖大叔打卡第59天，运动中小腿肚子里突然嘎嘣一声，这是咋回事App05:17
胖大叔打卡第59天，运动中小腿肚子里突然嘎嘣一声，这是咋回事
胖大叔健身打卡第59天，7公里慢跑，不时被美景吸引，有点醉了App02:05
胖大叔健身打卡第59天，7公里慢跑，不时被美景吸引，有点醉了
简单的动作重复做，自律的生活坚持过，胖大叔打卡59天，哪里胖了App03:17
简单的动作重复做，自律的生活坚持过，胖大叔打卡59天，哪里胖了
减肥难？那是你没有掌握正确方法，胖大叔健身第57天，一切正变好App04:27
减肥难？那是你没有掌握正确方法，胖大叔健身第57天，一切正变好
52岁胖大叔每天坚持健身打卡第59天，最爱练4个动作，看效果咋样App04:07
52岁胖大叔每天坚持健身打卡第59天，最爱练4个动作，看效果咋样
国庆将至健身不停，胖大叔打卡第56天：以强健体魄为祖国加油App02:57
国庆将至健身不停，胖大叔打卡第56天：以强健体魄为祖国加油
饭前练一练饭量翻一番，胖大叔健身打卡第55天，把练下去的吃回来App03:29
饭前练一练饭量翻一番，胖大叔健身打卡第55天，把练下去的吃回来
相关推荐
评论 16
打开App观看
#完美身材 #性感美女 #秀身材 #大长腿 #清纯甜美
00:07
#完美身材 #性感美女 #秀身材 #大长腿 #清纯甜美
0次播放前天16:39
#医学科普 #甲减 #健康
01:01
#医学科普 #甲减 #健康
410次播放前天07:44
俄罗斯真的会被扫地出门？中东局势骤变！
07:02
俄罗斯真的会被扫地出门？中东局势骤变！
107次播放前天09:27
你是这样的人 将一首口琴曲《你是这样的人》进献给两位我最最敬爱的人。#你是这样的人 #口琴曲 #致敬敬爱的人
03:35
你是这样的人 将一首口琴曲《你是这样的人》进献给两位我最最敬爱的人。#你是这样的人 #口琴曲 #致敬敬爱的人
0次播放3天前
这个男人太有才了，把牛奶用塑料瓶装好，放进卡槽里，让小羊去喝
00:39
这个男人太有才了，把牛奶用塑料瓶装好，放进卡槽里，让小羊去喝
0次播放3天前
我不需要一块橡皮擦去曾经悲伤的一切 我只需要有人拾起铅笔来重新书写我的世界
00:11
我不需要一块橡皮擦去曾经悲伤的一切 我只需要有人拾起铅笔来重新书写我的世界
0次播放3天前
1/7爱说话的老王之外网评论7-7
21:49
1/7爱说话的老王之外网评论7-7
0次播放3天前
光山村晚海选活动正式开启！有才艺的朋友都可以联系我哈！#真人真唱 #户外唱歌 #惜别的海岸DJ
00:48
光山村晚海选活动正式开启！有才艺的朋友都可以联系我哈！#真人真唱 #户外唱歌 #惜别的海岸DJ
767次播放4天前
#每天搞笑不断#抖音记录我的演绎！
00:30
#每天搞笑不断#抖音记录我的演绎！
4926次播放前天05:07
这个紫色羽绒服太好看了吧，过年要给宝贝来一套！ #高品质羽绒服 #儿童羽绒服 #新年穿新衣 #萌宝穿搭 #冬天是萌娃羽绒服的秀场
00:07
这个紫色羽绒服太好看了吧，过年要给宝贝来一套！ #高品质羽绒服 #儿童羽绒服 #新年穿新衣 #萌宝穿搭 #冬天是萌娃羽绒服的秀场
4次播放3天前
双头人#吃饭也可以好嗨哟
00:07
双头人#吃饭也可以好嗨哟
117次播放前天12:10
3小时放松轻音乐+春风化雨#两载芙蓉江上住，西风花发又逢秋
116:40
3小时放松轻音乐+春风化雨#两载芙蓉江上住，西风花发又逢秋
28次播放前天08:44
“都市白领的夜晚，用声音点亮生活”🎤✨🏙️
29:36
“都市白领的夜晚，用声音点亮生活”🎤✨🏙️
221次播放4天前
勇敢的人先享受世界，不知道可刑不可刑#空姐相亲位 #空姐对面#勇敢的人先享受世界
00:10
勇敢的人先享受世界，不知道可刑不可刑#空姐相亲位 #空姐对面#勇敢的人先享受世界
724次播放3天前
微波消融、骨水泥成形术联合放射性粒子植入治疗脊柱转移瘤压迫脊髓，快速缓解疼痛，预防瘫痪的发生。#脊柱转移 #脊髓压迫症 #止疼 #预防瘫痪#抖出健康知识宝藏
01:25
微波消融、骨水泥成形术联合放射性粒子植入治疗脊柱转移瘤压迫脊髓，快速缓解疼痛，预防瘫痪的发生。#脊柱转移 #脊髓压迫症 #止疼 #预防瘫痪#抖出健康知识宝藏
0次播放3天前
遭到社会毒打就老实了.. #真实还原 #毕业前vs毕业后 #当00后变成大人 #破防就在一瞬间 #毕业生现状
00:24
遭到社会毒打就老实了.. #真实还原 #毕业前vs毕业后 #当00后变成大人 #破防就在一瞬间 #毕业生现状
387次播放3天前
赵本山求人办事闹风波，爆笑给范伟戴高帽
05:34
赵本山求人办事闹风波，爆笑给范伟戴高帽
1082次播放4天前
单亲妈妈带孩子在山里生活，这生活太苦了点，越南农村孩子 #越南农村生活 #山区孩子 #可怜的孩子
30:51
单亲妈妈带孩子在山里生活，这生活太苦了点，越南农村孩子 #越南农村生活 #山区孩子 #可怜的孩子
0次播放4天前

推荐作者

小八戒创业学堂

小八戒创业学堂

优质财经领域创作者
82万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
山西广电文娱

山西广电文娱

山西广播电视台文娱节目官方账号
292万粉丝 · 40.7亿播放
去看看
作文鸭

作文鸭

优质文化领域创作者
47万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
陈艺馨

陈艺馨

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 2亿播放
去看看
植物小表弟

植物小表弟

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
流沙时光a

流沙时光a

西瓜视频创作者
156万粉丝 · 2亿播放
去看看
象棋晨风

象棋晨风

优质体育领域创作者
39万粉丝 · 3亿播放
去看看
明珠电视

明珠电视

杭州电视台西湖明珠频道官方账号
134万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
咔滋咔滋kazikazi

咔滋咔滋kazikazi

西瓜视频创作者
36万粉丝 · 9142.8万播放
去看看