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肩背劳损怎么办?医生推荐一个穴位,巧用一个方法,舒缓肩背疼痛
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2022-06-21发布
肩背劳损怎么办?医生推荐一个穴位,巧用一个方法,舒缓肩背疼痛
穴位按摩教学系列
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02:24
此处是聚集中气之地,每天按揉,可缓解咳嗽胸闷等,保养肺脏!
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肩背劳损怎么办?医生推荐一个穴位,巧用一个方法,舒缓肩背疼痛
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01:57
肩髎穴可以通络止痛,缓解肩膀疼痛,胳膊活动受限,每次三分钟
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02:04
肩井穴能活血散瘀,缓解颈肩部酸痛,颈椎活动受限,两个手法就行
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01:50
肩髃穴可通经止痛,缓解肩臂疼痛,取穴有技巧,每次三分钟
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01:39
支沟穴可以解除三焦火气,疏通三焦经脉,缓解便秘,每天三次
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01:24
行间穴可以疏肝理气,缓解头痛目眩,心烦失眠,每次3分钟
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01:48
刺激京门穴,可以调节肾气,改善肾虚腰痛,每天三次
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01:40
丰隆穴可以健脾化痰,和胃降逆,改善脾虚痰多问题,每天三次
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01:46
瞳子髎穴可以清脑明目,缓解眼睛酸胀,改善眼花,每天三次
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01:40
下关穴可以消肿止痛,聪耳通络,缓解牙痛,耳鸣耳聋,每天三次
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01:46
石关穴可以降逆止呕,温经散寒,调理脾胃虚寒症,每天三次
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01:47
风市穴可以祛风通络,缓解风寒风湿之症,每天三次,预防中风
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01:34
大横穴可以和胃止痛,通经活络,缓解腹泻便秘,每次三分钟
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02:08
中冲穴可以清热开窍,宁心安神,缓解中暑昏迷头痛等,每次三分钟
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01:29
间使穴联络三焦,可以疏导三焦之气,缓解呃逆,每次按揉三分钟
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01:37
神道穴可以补心益气,宁神止痛,调节失眠心悸等,每次三分钟
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02:00
阴郄穴可以清心安神,调节烦躁惊恐,改善阴虚盗汗症状,每天三次
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01:53
阳白穴可以舒筋活络,疏通面部气血,淡化抬头纹,每次三分钟
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01:42
承泣穴可以消除眼部疲劳,促进气血运行,改善黑眼圈,每天三次
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01:44
颊车穴可以清热祛风,缓解牙龈肿痛,还能美容面部,每次三分钟
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01:22
鸠尾穴可以宽胸止痛,开窍醒神,消除疲劳缓解焦虑,每天三次
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01:04
少府穴可以调理心经肾经,缓解生殖系统问题,每天三次,调理遗尿
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01:45
少泽穴可以通乳止痛,缓解产后乳汁不足,乳腺炎胀痛,每次三分钟
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01:20
气海俞可以舒筋活络,调和脏腑气血,缓解腰酸腰胀,每次五分钟
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01:24
复溜穴可以补益肾气,缓解四肢乏力,手足多汗,每次三分钟
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01:24
漏谷穴可以利尿除湿,通经活络,缓解前列腺疾病,每次三分钟
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01:15
足五里穴可以行气提神,通利水道,缓解阴囊潮湿,每次三分钟
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01:25
箕门穴可以利尿除湿,缓解男性阴囊湿疹,每次三分钟
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01:34
昆仑穴可以舒筋通络,清热熄风,缓解头痛眩晕,每次三分钟
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01:37
委阳穴可以舒筋活络,通利三焦,保养腰背下肢关节,每天三次
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