We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽
8.6万粉丝
786视频
关注
讲到压腿我就怕!太痛啦,我都不敢压,怎么办呀?教你一招就不…
原创
1.2万次播放
2022-06-19发布
讲到压腿我就怕!太痛啦,我都不敢压,怎么办呀?教你一招就不会那么痛了,方法:曲中求直,循序渐进。
瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
59
/262
App
02:57
小妙招!1个方法,缓解肩颈僵硬酸痛,我经常练习,大家可以试试
App
06:31
播放中
讲到压腿我就怕!太痛啦,我都不敢压,怎么办呀?教你一招就不…
App
03:51
怎样深度瑜伽前屈练习?一步一步舒展背部,平静心态
App
08:19
刚开始练习瑜伽不知道动作是从哪里入手?我就是根据这个练习的…
App
05:49
初学手倒立最怕往后摔!倒立之前练这个热身动作,再也不担心了
App
04:36
我常练这个瘦肚子增强臂力。增强核心力量,想学吗?瑜伽独身者式
App
04:26
简单下横叉,一步到位!不要再为横叉做太多的动作,瑜伽练横叉
App
03:37
4步教你练瑜伽三角式,想学吗?有很多人常常会犯错,错在哪里呢
App
01:50
瑜伽初学者如何练习乌鸦式?掌握方法,蹲着就可以做,很简单
App
09:52
晚上睡不着觉,腰酸背痛怎么办?睡前练习瑜伽臀桥式可改善。
App
06:56
这样的瑜伽乌鸦式是很少有人练习的,但学会了可获得不一样的感受
App
10:31
60岁还能练习瑜伽横叉吗?能!70岁、80岁都能练习横叉,不是神话
App
06:36
如何练习坐立前屈?有很多人只知道一种方法练习,其实有两种方法
App
04:24
像飞起来一样!一只手就能撑起全身,学后你也能做到,单臂支撑式
App
03:00
你还在担心不会手倒立吗?试试这样练习,安全有效!赶快行动吧
App
08:32
练习横叉太难了!该如何循序渐进的练习呢?我们不要痛疼,要舒展
App
02:27
如何练习瑜伽天堂鸟式?体式太美了!这样练习很有效,靠墙进阶
App
03:01
5步学会!如何从瑜伽下犬式穿越到独身者式,真好玩!你是第几步
App
06:15
掌握方法这个体式其实并不难。瑜伽圣者阿斯塔卡瓦茹式八曲式练习
App
09:29
如何轻松盘上全莲花坐姿,是每个瑜伽初学者头痛的问题,牛哥详解
App
11:32
瑜伽下犬式的由来和练习方法 ,这个动作挺舒服,狗狗每天也在做
App
01:37
瑜伽的目的既不是为了身材好看,也不是体式标准度,那是为了什么
App
01:32
练习瑜伽要注意什么?这三点基本常识很重要,赶紧看看
App
05:14
瑜伽头肘倒立做不起来,很多人都不知道是什么回事,原因是在这里
App
03:33
告别压腿的痛苦和烦恼,学会无痛压腿可以轻松劈叉,想学赶紧行动
App
05:06
要做到瑜伽慢起手倒立 3个重点缺1不可,一定要多练基础并掌握
App
05:07
没有疼痛,轻轻松松下竖叉一字马、瑜伽神猴式,分享与众不同练法
App
04:38
初学瑜伽,如何轻松练习幻椅式?膝盖超过脚尖、塌腰如何理解?
App
03:39
下横叉还痛苦吗?学会5步轻松劈横叉,既有效又舒服,告别伤痛
App
05:26
自学瑜伽练啥好?学会这套拜日式,每天坚持练两遍,提升身体气质
App
01:58
很多人练瑜伽三角式都喊膝盖痛!不知如何进入好?请看牛哥分享
相关推荐
评论 49
推荐作者
大海哥
西瓜视频创作者
314万粉丝
· 4.4亿播放
去看看
小白的奇幻旅行
优质旅游领域创作者
328万粉丝
· 4.5亿播放
去看看
白手不白
优质游戏领域创作者
37万粉丝
· 8192.6万播放
去看看
英国疯子colinfurze
优质科技领域创作者
74万粉丝
· 4849.7万播放
去看看
犀哥真探
西瓜视频创作者
76万粉丝
· 9.7亿播放
去看看
松果动漫菌
西瓜视频创作者
116万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
宝蓝和朋友
优质少儿领域创作者
100万粉丝
· 4.7亿播放
去看看
旦旦电影啊
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 8801.4万播放
去看看
一风佳音
优质音乐领域创作者
20万粉丝
· 9906.1万播放
去看看
爱糖果爱宝宝
西瓜视频创作者
122万粉丝
· 3.6亿播放
去看看