We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽
8.6万粉丝
786视频
关注
下横叉还痛苦吗?学会5步轻松劈横叉,既有效又舒服,告别伤痛
原创
11万次播放
2022-11-07发布
下横叉还痛苦吗?要学会轻松劈横叉,既有效又舒服,告别伤痛!
瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
86
/262
App
04:38
初学瑜伽,如何轻松练习幻椅式?膝盖超过脚尖、塌腰如何理解?
App
03:39
播放中
下横叉还痛苦吗?学会5步轻松劈横叉,既有效又舒服,告别伤痛
App
05:26
自学瑜伽练啥好?学会这套拜日式,每天坚持练两遍,提升身体气质
App
01:58
很多人练瑜伽三角式都喊膝盖痛!不知如何进入好?请看牛哥分享
App
10:03
失眠了?怎么办?做到这5点,你就可以快速入睡!
App
02:04
压腿不受伤的小秘方,信不信由你!一般人我不告诉他。
App
09:49
晚上失眠睡不着觉,学会这招,快速入睡!我经常就用这个方法入睡
App
01:50
简单易学!下犬四柱俯卧撑,一个动作每天坚持20个,消除虎背熊腰
App
03:40
高难度瑜伽乌鸦式这样练就不难了,还舒展腰背放松身心,随地可练
App
03:11
初学瑜伽乌鸦式老是栽跟头怎么办?式只要掌握了这两个力就可以了
App
04:39
如何练习瑜伽侧乌鸦式?这样练不会翻,增强身体的平衡、协调能力
App
02:28
下犬式如何进入神猴式一字马?学会这瑜伽体式串联使动作更加流畅
App
01:43
头顶支撑整个身体是如何做到的?靠墙头倒立感受身体不一样的舒适
App
02:57
缓解腰酸背疼的瑜伽体式 ,瑜伽蝗虫式,简单易练
App
02:35
靠墙手倒立,腿跳不上去咋办?如果你这样练习会轻松很多,试试看
App
02:31
5步进入瑜伽单腿站立前屈式,舒展身体,增强身体柔韧性和平衡力
App
01:05
吃了饭之后可以立即练瑜伽吗?
App
04:32
别把瑜伽单腿的鹤蝉式想的太难,只要这样练习就能轻轻松松的做到
App
06:20
练瑜伽 ,单腿站不稳,东倒西歪原因在哪里?
App
02:34
为什么我能劈叉了,可是还是不能平稳做朝天蹬,原来是这里不稳
App
02:03
练瑜伽该如何稳定地进入三角扭转式,练对了就是一种舒服享受
App
06:51
1个动作改善千年铁板腰,深度瑜伽双角扭转,做对舒服,做错腰痛
App
15:08
横叉太难啦!零基础如何练习瑜伽横叉?牛哥分享1个简单的方法
App
13:19
练瑜伽动作的对与错,你还在纠结吗?哥聊瑜伽
App
02:47
压腿好痛,很多人一开始就做错了,怎么办?一开始该怎么做呢?
App
10:27
学压腿,静态压腿,告别疼痛,与众不同的压腿方式,不一样的感受
App
07:21
简单两个动作,轻松解决劈叉难题!如何轻松练习瑜伽神猴式?
App
11:07
男女老少都可以练的瑜伽体式,简易坐调息放松术,练后挺舒适
App
03:29
双腿僵硬酸胀练哪个动作好?练瑜伽金刚坐挺舒服的,可以放松身心
App
04:03
瑜伽压腿和一般健身压腿是有区别的,方法不同,感受不同
App
04:36
简单易学,效果杠杠的!每天坚持练习4个动作,预防肩颈僵硬酸痛
相关推荐
评论 358
推荐作者
是丁仔吖
优质美食领域创作者
124万粉丝
· 1亿播放
去看看
芊渝芊寻双胞胎
西瓜视频创作者
284万粉丝
· 4.9亿播放
去看看
吥叨叨
西瓜视频创作者
76万粉丝
· 5.8亿播放
去看看
丞哥来啦
西瓜视频创作者
207万粉丝
· 7亿播放
去看看
红小豆本豆
优质搞笑领域创作者
181万粉丝
· 3585.3万播放
去看看
趣今说谈
西瓜视频创作者
61万粉丝
· 4635.4万播放
去看看
小亮和平精英
西瓜视频创作者
43万粉丝
· 5486.7万播放
去看看
夏九九来了
西瓜视频创作者
32万粉丝
· 5625.7万播放
去看看
大咖剧院
PP视频旗下账号
25万粉丝
· 2.4亿播放
去看看
侠侠漫馆z
西瓜视频创作者
10万粉丝
· 5401.7万播放
去看看