很多人练瑜伽三角式都喊膝盖痛！不知如何进入好？请看牛哥分享

很多人练瑜伽三角式都喊膝盖痛！不知如何进入好？我今天分享的是我平时练习通过战二进入，这样不会挤压到膝关节，而且更有利于身体的稳定伸展。初学者可以适当弯曲前腿膝关节，不定要做到高副度标准姿势，要量力而行，适而而止。