打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
8.6万粉丝787视频
关注

要做到瑜伽慢起手倒立 3个重点缺1不可，一定要多练基础并掌握

原创1.3万次播放2022-10-31发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
83/262

告别压腿的痛苦和烦恼，学会无痛压腿可以轻松劈叉，想学赶紧行动App03:33
告别压腿的痛苦和烦恼，学会无痛压腿可以轻松劈叉，想学赶紧行动
要做到瑜伽慢起手倒立 3个重点缺1不可，一定要多练基础并掌握App05:06
播放中
要做到瑜伽慢起手倒立 3个重点缺1不可，一定要多练基础并掌握
没有疼痛，轻轻松松下竖叉一字马、瑜伽神猴式，分享与众不同练法App05:07
没有疼痛，轻轻松松下竖叉一字马、瑜伽神猴式，分享与众不同练法
初学瑜伽，如何轻松练习幻椅式？膝盖超过脚尖、塌腰如何理解？App04:38
初学瑜伽，如何轻松练习幻椅式？膝盖超过脚尖、塌腰如何理解？
下横叉还痛苦吗？学会5步轻松劈横叉，既有效又舒服，告别伤痛App03:39
下横叉还痛苦吗？学会5步轻松劈横叉，既有效又舒服，告别伤痛
自学瑜伽练啥好？学会这套拜日式，每天坚持练两遍，提升身体气质App05:26
自学瑜伽练啥好？学会这套拜日式，每天坚持练两遍，提升身体气质
很多人练瑜伽三角式都喊膝盖痛！不知如何进入好？请看牛哥分享App01:58
很多人练瑜伽三角式都喊膝盖痛！不知如何进入好？请看牛哥分享
失眠了？怎么办？做到这5点，你就可以快速入睡！App10:03
失眠了？怎么办？做到这5点，你就可以快速入睡！
压腿不受伤的小秘方，信不信由你！一般人我不告诉他。App02:04
压腿不受伤的小秘方，信不信由你！一般人我不告诉他。
晚上失眠睡不着觉，学会这招，快速入睡！我经常就用这个方法入睡App09:49
晚上失眠睡不着觉，学会这招，快速入睡！我经常就用这个方法入睡
简单易学！下犬四柱俯卧撑，一个动作每天坚持20个，消除虎背熊腰App01:50
简单易学！下犬四柱俯卧撑，一个动作每天坚持20个，消除虎背熊腰
高难度瑜伽乌鸦式这样练就不难了，还舒展腰背放松身心，随地可练App03:40
高难度瑜伽乌鸦式这样练就不难了，还舒展腰背放松身心，随地可练
初学瑜伽乌鸦式老是栽跟头怎么办？式只要掌握了这两个力就可以了App03:11
初学瑜伽乌鸦式老是栽跟头怎么办？式只要掌握了这两个力就可以了
如何练习瑜伽侧乌鸦式？这样练不会翻，增强身体的平衡、协调能力App04:39
如何练习瑜伽侧乌鸦式？这样练不会翻，增强身体的平衡、协调能力
下犬式如何进入神猴式一字马？学会这瑜伽体式串联使动作更加流畅App02:28
下犬式如何进入神猴式一字马？学会这瑜伽体式串联使动作更加流畅
头顶支撑整个身体是如何做到的？靠墙头倒立感受身体不一样的舒适App01:43
头顶支撑整个身体是如何做到的？靠墙头倒立感受身体不一样的舒适
缓解腰酸背疼的瑜伽体式 ，瑜伽蝗虫式，简单易练App02:57
缓解腰酸背疼的瑜伽体式 ，瑜伽蝗虫式，简单易练
靠墙手倒立，腿跳不上去咋办？如果你这样练习会轻松很多，试试看App02:35
靠墙手倒立，腿跳不上去咋办？如果你这样练习会轻松很多，试试看
5步进入瑜伽单腿站立前屈式，舒展身体，增强身体柔韧性和平衡力App02:31
5步进入瑜伽单腿站立前屈式，舒展身体，增强身体柔韧性和平衡力
吃了饭之后可以立即练瑜伽吗？App01:05
吃了饭之后可以立即练瑜伽吗？
别把瑜伽单腿的鹤蝉式想的太难，只要这样练习就能轻轻松松的做到App04:32
别把瑜伽单腿的鹤蝉式想的太难，只要这样练习就能轻轻松松的做到
练瑜伽 ，单腿站不稳，东倒西歪原因在哪里？App06:20
练瑜伽 ，单腿站不稳，东倒西歪原因在哪里？
为什么我能劈叉了，可是还是不能平稳做朝天蹬，原来是这里不稳App02:34
为什么我能劈叉了，可是还是不能平稳做朝天蹬，原来是这里不稳
练瑜伽该如何稳定地进入三角扭转式，练对了就是一种舒服享受App02:03
练瑜伽该如何稳定地进入三角扭转式，练对了就是一种舒服享受
1个动作改善千年铁板腰，深度瑜伽双角扭转，做对舒服，做错腰痛App06:51
1个动作改善千年铁板腰，深度瑜伽双角扭转，做对舒服，做错腰痛
横叉太难啦！零基础如何练习瑜伽横叉？牛哥分享1个简单的方法App15:08
横叉太难啦！零基础如何练习瑜伽横叉？牛哥分享1个简单的方法
练瑜伽动作的对与错，你还在纠结吗？哥聊瑜伽App13:19
练瑜伽动作的对与错，你还在纠结吗？哥聊瑜伽
压腿好痛，很多人一开始就做错了，怎么办？一开始该怎么做呢？App02:47
压腿好痛，很多人一开始就做错了，怎么办？一开始该怎么做呢？
学压腿，静态压腿，告别疼痛，与众不同的压腿方式，不一样的感受App10:27
学压腿，静态压腿，告别疼痛，与众不同的压腿方式，不一样的感受
简单两个动作，轻松解决劈叉难题！如何轻松练习瑜伽神猴式？App07:21
简单两个动作，轻松解决劈叉难题！如何轻松练习瑜伽神猴式？
男女老少都可以练的瑜伽体式，简易坐调息放松术，练后挺舒适App11:07
男女老少都可以练的瑜伽体式，简易坐调息放松术，练后挺舒适
相关推荐
高热短剧
评论 59

推荐作者

晓智哥

晓智哥

优质游戏领域创作者
138万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
人生回答机本机

人生回答机本机

优质生活短剧领域创作者
578万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
横店龙套影视演员

横店龙套影视演员

2022百大人气创作者 横店影视城演员公会演员 优质vlog领域创作者
156万粉丝 · 15.9亿播放
去看看
新魔力玩具学校

新魔力玩具学校

优质儿童领域创作者
98万粉丝 · 2.3亿播放
去看看
无聊的大飞

无聊的大飞

优质美食领域创作者
49万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
科学先生

科学先生

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
爆炸球球哥

爆炸球球哥

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 2557.1万播放
去看看
麦晓花

麦晓花

西瓜视频创作者
270万粉丝 · 5817万播放
去看看
白熊11

白熊11

优质游戏领域创作者
14万粉丝 · 3022.1万播放
去看看
探索丛林趣事

探索丛林趣事

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 8541.4万播放
去看看