打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
微笑向暖李子正能量健身头像
关注

完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！

原创1224次播放2022-06-09发布

中老年人保健操，动作舒缓
81/350

瘦身操刮油操完整版！四月不减肥，六月徒伤悲！建议收藏跟练！App03:16
瘦身操刮油操完整版！四月不减肥，六月徒伤悲！建议收藏跟练！
完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！App03:20
播放中
完整版拉伸动作 六个动作，放松肌肉，缓解疲劳！越练越精神！
养生操 现在不养生 后悔养医生！每天10分钟，预防三高，人长寿App02:59
养生操 现在不养生 后悔养医生！每天10分钟，预防三高，人长寿
三高最怕的操，每天30分钟一身好轻松！坚持天天练健康不掉线！App07:58
三高最怕的操，每天30分钟一身好轻松！坚持天天练健康不掉线！
80岁不老抓手操，25节完整版，加快新陈代谢，血管不堵人长寿！App13:59
80岁不老抓手操，25节完整版，加快新陈代谢，血管不堵人长寿！
睡前十分钟降压操，促进血液循环，改善供血不足，减脂解压，酣睡App04:48
睡前十分钟降压操，促进血液循环，改善供血不足，减脂解压，酣睡
全套肩颈操，练一个好一个！舒筋活血，打通经络，改善脑供血不足App03:28
全套肩颈操，练一个好一个！舒筋活血，打通经络，改善脑供血不足
4分钟肩颈操，健身操！改善肩颈不适！舒筋活血通络化淤！App03:46
4分钟肩颈操，健身操！改善肩颈不适！舒筋活血通络化淤！
爱生气练一练，疏肝理气解郁！女人要养肝排毒！肝好什么都好！App03:32
爱生气练一练，疏肝理气解郁！女人要养肝排毒！肝好什么都好！
挑战体能提升心肺功能！《热情的沙漠》暴汗燃脂健身操！养肺！App03:50
挑战体能提升心肺功能！《热情的沙漠》暴汗燃脂健身操！养肺！
保健操三高最怕的动作！控糖控脂控压！改善脑供血不足，睡眠好！App11:30
保健操三高最怕的动作！控糖控脂控压！改善脑供血不足，睡眠好！
健身操瘦身操保健操！饭后10分钟血压稳了！辅助控糖降脂！跟练App02:54
健身操瘦身操保健操！饭后10分钟血压稳了！辅助控糖降脂！跟练
适合所有人的养生操保健操！每天10分钟，通三焦，去虚火！收藏App10:27
适合所有人的养生操保健操！每天10分钟，通三焦，去虚火！收藏
零基础健身操！小动作大作用！饭后10分钟疏肝理气健脾和胃助眠！App03:47
零基础健身操！小动作大作用！饭后10分钟疏肝理气健脾和胃助眠！
血管堵了不要慌，每天早晚10分钟练习！血管通了人长寿！健身操！App03:06
血管堵了不要慌，每天早晚10分钟练习！血管通了人长寿！健身操！
10分钟瘦身操健身操保健操！通经络活气血！缓解头晕失眠耳鸣！App05:45
10分钟瘦身操健身操保健操！通经络活气血！缓解头晕失眠耳鸣！
长寿操，拍打操！经络畅通百病不生！睡前饭后拍一拍，健康自然来App04:29
长寿操，拍打操！经络畅通百病不生！睡前饭后拍一拍，健康自然来
适合所有人的健身操瘦身操！坚持锻炼，通筋活血化淤！帮助睡眠！App12:03
适合所有人的健身操瘦身操！坚持锻炼，通筋活血化淤！帮助睡眠！
饭后五个动作，肚子平了腰细了！睡眠好了！气色好了！人精神了！App04:52
饭后五个动作，肚子平了腰细了！睡眠好了！气色好了！人精神了！
30分钟穴位拍打减肥操！调理肠胃滋养脏腑，加快新陈代谢！App29:27
30分钟穴位拍打减肥操！调理肠胃滋养脏腑，加快新陈代谢！
全民健身广场舞健身操音乐《梦想家》完整版，适合零基础学舞蹈！App02:49
全民健身广场舞健身操音乐《梦想家》完整版，适合零基础学舞蹈！
二十分钟排毒养颜美容操！促进血液循环改善脑供血不足！助睡眠！App19:53
二十分钟排毒养颜美容操！促进血液循环改善脑供血不足！助睡眠！
有氧运动健身操！适合所有人！舒缓小动作大作用！简单易学！App03:58
有氧运动健身操！适合所有人！舒缓小动作大作用！简单易学！
湿气重浑身疲劳，睡眠质量差，坚持练习，精神好心情就好了！App03:38
湿气重浑身疲劳，睡眠质量差，坚持练习，精神好心情就好了！
三高最怕的操，降压降脂降糖！每天早晚10分钟一身好轻松！App03:57
三高最怕的操，降压降脂降糖！每天早晚10分钟一身好轻松！
10分钟颈椎操，保护颈椎，促进血液循环，改善脑供血不足助睡眠！App09:46
10分钟颈椎操，保护颈椎，促进血液循环，改善脑供血不足助睡眠！
血管堵了不要怕！每天早晚十分钟疏通经络，清除血管垃圾！收藏App07:01
血管堵了不要怕！每天早晚十分钟疏通经络，清除血管垃圾！收藏
全套颈椎操，十个动作缓解颈椎不适，释放压力消除富贵包！App03:01
全套颈椎操，十个动作缓解颈椎不适，释放压力消除富贵包！
经典晨练健身操《十全甩手操》口令版！唤醒大脑，远离手臂麻木！App06:06
经典晨练健身操《十全甩手操》口令版！唤醒大脑，远离手臂麻木！
四个动作早晚十分钟全身都畅通！通三焦小肠经肝胆经脾胃经！App03:47
四个动作早晚十分钟全身都畅通！通三焦小肠经肝胆经脾胃经！
养生必备拍打操！每天12分钟疏通血管降三高助睡眠！疏肝理气！App11:27
养生必备拍打操！每天12分钟疏通血管降三高助睡眠！疏肝理气！
相关推荐
评论 9
打开App观看
#独乐乐不如众乐乐
00:15
#独乐乐不如众乐乐
158次播放21小时前
生物学博士：不存在增强免疫力，养生最好的方式就是睡觉 ， 只要能睡觉就没有身体不好的。
00:06
生物学博士：不存在增强免疫力，养生最好的方式就是睡觉 ， 只要能睡觉就没有身体不好的。
361次播放前天12:26
#重大新闻 #重要提示 #热点新闻事件 #上热门🔥 #热门小助手
00:07
#重大新闻 #重要提示 #热点新闻事件 #上热门🔥 #热门小助手
537次播放前天20:07
旅行中对象生气了的正确打开方式 #情侣旅行 #对象生气了怎么哄 #情侣 #内容过于真实 #情感
00:49
旅行中对象生气了的正确打开方式 #情侣旅行 #对象生气了怎么哄 #情侣 #内容过于真实 #情感
324次播放3天前
生肖狗年2025年前有好事发生，家有属狗的快来接，千万别错过了！
16:54
生肖狗年2025年前有好事发生，家有属狗的快来接，千万别错过了！
478次播放昨天18:47
大家胎梦都会梦到蛇吗？#胎梦 #一个身体两个心跳 #孕妈 #孕期
00:45
大家胎梦都会梦到蛇吗？#胎梦 #一个身体两个心跳 #孕妈 #孕期
220次播放前天12:45
百年相伴，终是一别！ #沙雕修仙动画 #
05:46
百年相伴，终是一别！ #沙雕修仙动画 #
61次播放昨天08:07
肥胖糖尿病人如何减肥 肥胖的糖尿病病人一定要坚持减肥，不要丢失信心，这是一项长期但高回报的行动#糖尿病 #减肥 #健康科普
01:07
肥胖糖尿病人如何减肥 肥胖的糖尿病病人一定要坚持减肥，不要丢失信心，这是一项长期但高回报的行动#糖尿病 #减肥 #健康科普
56次播放前天11:22
印度教 到底算不算是个宗教 【印度故事1】
20:36
印度教 到底算不算是个宗教 【印度故事1】
104次播放前天14:01
建筑资质##建筑资质
00:10
建筑资质##建筑资质
815次播放昨天14:51
好一个超雄保姆！ #星图短剧千万流量扶持 #新剧来袭 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
02:06
好一个超雄保姆！ #星图短剧千万流量扶持 #新剧来袭 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
0次播放前天18:00
上分密码，你值得拥有#新赛季 #游戏日常
00:08
上分密码，你值得拥有#新赛季 #游戏日常
0次播放23小时前
一厢情愿导致中朝交恶，1993年申奥失败与朝鲜有无关系？
03:02
一厢情愿导致中朝交恶，1993年申奥失败与朝鲜有无关系？
76次播放前天19:55
专业玩家的终极武器！ ThinkStation P7搭载Intel五代至强
05:48
专业玩家的终极武器！ ThinkStation P7搭载Intel五代至强
95次播放前天17:14
#ai跳舞逐渐离谱 #ai宠物跳舞像吃了菌子 #没有ai玩不动的舞
00:06
#ai跳舞逐渐离谱 #ai宠物跳舞像吃了菌子 #没有ai玩不动的舞
0次播放3天前

推荐作者

觉悟号

觉悟号

西瓜视频创作者
97万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
酷军烽火台

酷军烽火台

优酷旗下官方账号
202万粉丝 · 36.8亿播放
去看看
河南法治报

河南法治报

河南法治报社有限责任公司官方账号
801万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
法治现场

法治现场

河南广播电视台法治频道《法治现场》栏目官方账号
351万粉丝 · 14.1亿播放
去看看
最火音悦Y

最火音悦Y

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 5723.9万播放
去看看
MinecraftSteve

MinecraftSteve

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 8.4万播放
去看看
大C出走记

大C出走记

西瓜视频创作者
99万粉丝 · 1.2万播放
去看看
果果音乐街

果果音乐街

西瓜视频创作者
93万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
深夜偷吃

深夜偷吃

西瓜视频创作者
282万粉丝 · 5.2万播放
去看看