打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
游泳教练张勇头像
游泳教练张勇
47万粉丝744视频
关注

短距离自由泳竞赛选手的一份儿训练计划，快来围观吧！

原创1.9万次播放2022-06-06发布

自由泳技术 | 提高篇
52/143

自由泳膝盖打水怎么办？三个水中练习帮助你解决这一问题App04:18
自由泳膝盖打水怎么办？三个水中练习帮助你解决这一问题
短距离自由泳竞赛选手的一份儿训练计划，快来围观吧！App04:04
播放中
短距离自由泳竞赛选手的一份儿训练计划，快来围观吧！
自由泳省力又流畅，你需要了解的四个小窍门App03:29
自由泳省力又流畅，你需要了解的四个小窍门
自由泳划臂错误实例，对照示范技术动作，检查发现问题App03:07
自由泳划臂错误实例，对照示范技术动作，检查发现问题
游泳高水平水中训练-精进技术、突破速度App03:16
游泳高水平水中训练-精进技术、突破速度
滑行的艺术-游泳速度训练App01:08
滑行的艺术-游泳速度训练
高难度的6个练习（自由泳、蛙泳），让你更快更有效率App02:27
高难度的6个练习（自由泳、蛙泳），让你更快更有效率
自由泳更省力的方法—跟游，一个小测验让你感受跟游的效果App02:30
自由泳更省力的方法—跟游，一个小测验让你感受跟游的效果
自由泳五项专业练习，提高技术动作、节奏和水感App03:24
自由泳五项专业练习，提高技术动作、节奏和水感
自由泳技术近距离、超慢速展示App03:02
自由泳技术近距离、超慢速展示
游自由泳身体不直，来回扭动，你需要破解三个方面的问题App03:27
游自由泳身体不直，来回扭动，你需要破解三个方面的问题
练习自由泳打腿，从蹬池壁滑行开始App04:07
练习自由泳打腿，从蹬池壁滑行开始
自由泳呼吸技巧及四步练习方法App04:46
自由泳呼吸技巧及四步练习方法
自由泳七项常规练习，助你提升技术、力量和呼吸控制能力！App03:38
自由泳七项常规练习，助你提升技术、力量和呼吸控制能力！
水中训练｜核心平衡控制能力｜三个难度App02:41
水中训练｜核心平衡控制能力｜三个难度
自由泳的身体姿势｜平衡练习App03:02
自由泳的身体姿势｜平衡练习
自由泳技术要点｜手臂动作、腿部动作和头部位置App07:50
自由泳技术要点｜手臂动作、腿部动作和头部位置
自由泳游不直？指尖入水前伸有技巧！App02:53
自由泳游不直？指尖入水前伸有技巧！
成年人练习自由泳打腿的三个主要目标App02:35
成年人练习自由泳打腿的三个主要目标
自由泳水下划臂推水阶段七项练习App01:53
自由泳水下划臂推水阶段七项练习
游自由泳怎样才能更省力？9个提示为你详细阐述App06:26
游自由泳怎样才能更省力？9个提示为你详细阐述
新手学游泳｜三个基础动作改进你的自由泳（初级）App02:10
新手学游泳｜三个基础动作改进你的自由泳（初级）
新手游自由泳最常出现的三个问题，看看自己占了几个？App03:00
新手游自由泳最常出现的三个问题，看看自己占了几个？
一天一个练习：自由泳直臂追手练习App03:42
一天一个练习：自由泳直臂追手练习
新手游自由泳常见的四个错误，看看如何改进吧！App05:00
新手游自由泳常见的四个错误，看看如何改进吧！
纠正自由泳换气时机和节奏问题的三个高级别练习App05:08
纠正自由泳换气时机和节奏问题的三个高级别练习
自由泳二次腿的正确打法及练习App02:08
自由泳二次腿的正确打法及练习
自由泳2次、4次、6次腿配合比较常见，还有介于中间的配合模式？App02:05
自由泳2次、4次、6次腿配合比较常见，还有介于中间的配合模式？
自由泳二次、四次、六次腿的节奏和时机把握，推荐三个高难度练习App05:37
自由泳二次、四次、六次腿的节奏和时机把握，推荐三个高难度练习
自由泳技术的表达—下坡游、拉长游、高肘移臂，你都理解对了吗？App03:12
自由泳技术的表达—下坡游、拉长游、高肘移臂，你都理解对了吗？
游泳训练中注意保持正确姿势，避免错误动作定型｜纠正直臂划水App02:03
游泳训练中注意保持正确姿势，避免错误动作定型｜纠正直臂划水
相关推荐
评论 12

推荐作者

小西班长

小西班长

优质搞笑领域创作者
514万粉丝 · 9.5亿播放
去看看
实录人文

实录人文

西瓜视频创作者
92万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
回家做美食

回家做美食

西瓜视频创作者
173万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
奥陆奇方号

奥陆奇方号

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 3094.6万播放
去看看
小芬旅记

小芬旅记

优质vlog领域创作者
285万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
影视盘点刘天浩

影视盘点刘天浩

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
二狗狗漫画

二狗狗漫画

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 5058.1万播放
去看看
嗨听汇

嗨听汇

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 8801.1万播放
去看看
欧阳华北

欧阳华北

优质游戏领域创作者
100万粉丝 · 2.3亿播放
去看看