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想要产后乳汁多，不堵奶，坐月子饮食上要注意，肉蛋奶鱼虾都要吃

原创3.8万次播放2022-04-28发布

营养膳食月子餐
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坐月子只能喝小米粥吃鸡蛋吗？来看看荤素搭配，营养均衡的月子餐App04:52
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想要产后乳汁多，不堵奶，坐月子饮食上要注意，肉蛋奶鱼虾都要吃App04:37
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月子第七天早餐吃馄饨，有肉有菜又有汤，2块钱包59个美味又实惠App04:56
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坐月子第七天终于可以吃鸡翅了，这时候饮食种类要多样化，多喝汤App05:24
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坐月子第一周不要喝油腻的浓汤，来看看我坐月子时第七天的营养餐App05:45
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月子第二周主要调理脾胃，增加乳汁分泌，要多喝汤多吃菜营养搭配App05:10
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为什么你熬的排骨玉米汤油腻又腥膻，因为少了这三步，最全月子餐App05:00
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月子期间产妇吃得好，睡得足，心情愉悦才能快速恢复，第八天晚餐App04:35
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热水吃肉凉水喝汤，坐月子熬鸡汤少了这两步可不行，在家做月子餐App05:05
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坐月子不能总喝小米粥吃鸡蛋，营养太单一！营养均衡月子餐这样吃App05:27
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