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想要产后乳汁多,不堵奶,坐月子饮食上要注意,肉蛋奶鱼虾都要吃
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2022-04-28发布
营养膳食月子餐
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坐月子只能喝小米粥吃鸡蛋吗?来看看荤素搭配,营养均衡的月子餐
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月子第二周主要调理脾胃,增加乳汁分泌,要多喝汤多吃菜营养搭配
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月子第二周除了喝鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤之外也可以吃西红柿西蓝花
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坐月子不要吃大蒜韭菜蒜薹,水果也要煮着吃,多喝红枣花生黑米粥
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月子第二周是母乳的关键时期,喝山药枸杞乌鸡汤,补中益气效果好
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